اگرچہ اس مخصوص اشاعت کی سفارشات جو آپ کو اس پوسٹ میں نظر آتی ہیں وہ ہماری رائے کو سختی سے دیکھتی ہیں ، لیکن ایک مصدقہ غذائیت پسند اور / یا صحت کے ماہر اور / یا مصدقہ ذاتی ٹرینر نے تحقیق شدہ حمایت یافتہ مواد کو حقائق سے جانچا اور اس کا جائزہ لیا۔

Top10Supps گارنٹی: آپ کے اوپر برانڈز جو اوپر TopNNUMXSupps.com درج ہیں وہ ہم پر اثر انداز نہیں کرتے ہیں. وہ اپنی پوزیشن خرید نہیں سکتے ہیں، خاص علاج حاصل کرتے ہیں، یا ہراساں کرتے ہیں اور اپنی سائٹ پر اپنی درجہ بندی میں اضافہ کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کے لئے ہماری مفت سروس کے حصے کے طور پر، ہم جائزہ لینے والے کمپنیوں کے ساتھ شراکت دار کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور جب آپ ان کے ذریعے پہنچ جاتے ہیں تو معاوضہ وصول کر سکتے ہیں. ملحقہ لنک ہماری سائٹ پر. جب آپ ہماری ویب سائٹ کے ذریعہ ایمیزون پر جاتے ہیں، مثال کے طور پر، ہم آپ کو خریدنے والے سپلیمنٹ پر کمیشن حاصل کر سکتے ہیں. اس سے ہماری عدم اطمینان اور غیر جانبدار اثر نہیں ہوتا.

کسی موجودہ، ماضی یا مستقبل کے مالی انتظامات کے باوجود، ہمارے ایڈیٹر کی فہرست پر ہر کمپنی کی درجہ بندی کی بنیاد پر اور حساب کی بنیاد پر مقرر کردہ معیار، اور صارف کے جائزے کا استعمال کرتے ہوئے کی بنیاد پر ہے. مزید معلومات کے لئے، ملاحظہ کریں ہم کس طرح سپلیمنٹ کی درجہ بندی کرتے ہیں.

اس کے علاوہ، Top10Supps پر پوسٹ تمام صارف کی جائزے اسکریننگ اور منظوری سے گریز کرتے ہیں؛ لیکن ہم اپنے صارفین کی طرف سے جمع کردہ سنسرسیز نہیں کرتے - جب تک کہ وہ صداقت کے لئے تحقیقات نہیں کررہے ہیں، یا اگر وہ ہمارے رہنماؤں کے خلاف ہیں. ہم اپنے رہنما اصولوں کے مطابق اس ویب سائٹ پر شائع ہونے والی کوئی جائزہ لینے سے انکار یا انکار کرنے کا حق محفوظ رکھتے ہیں. اگر آپ کو ایک صارف کی پیشکش کا جائزہ لینے پر شک ہے تو جان بوجھ کر غلط یا دھوکہ دہی ہو، ہم آپ کو خوش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں ہمیں یہاں مطلع کریں.

وہاں موجود تمام مختلف قسم کے مقاصد کے لئے ضمیمہ موجود ہیں. ان میں سے کچھ آپ کی مدد کرتے ہیں پٹھوں کی تعمیر، ان میں سے کچھ آپ کو رکھتا ہے بال اور جلد اچھا اور صحت مند، اور پھر اس میں داڑھی کی بڑھتی ہوئی سپلیمنٹ موجود ہیں.

تاہم، جب بھی کوئی نیا مقام پاپتا ہے، تو ممکن ہوسکتا ہے کہ کسی ممکنہ اسکیموں سے واقف ہو. اگرچہ یہ تمام نچوں پر لاگو ہوتا ہے، اگرچہ ایک نیا ناول خاص طور پر خاص توجہ دیتا ہے.

ہمیشہ ان غیر اخلاقی افراد ہوں گے جو آپ کے پیسے کے لئے مکمل طور پر باہر ہیں اور آپ کے اصل مقصد کے بارے میں کوئی پرواہ نہیں ہے؛ آپ کے داڑھی کی صحت، ترقی، اور لمبی عمر!

اس طرح، ہم سکیمروں کو چھوڑ کر جا رہے ہیں اور بعض قدرتی سپلیمنٹس پر چلیں گے جو آپ کو ان مقاصد کو پورا کرنے میں مدد ملے گی، اور مذکر، شہوانی، شہوت انگیز داڑھی حاصل کریں، آپ بعد میں ہیں!

پہلی جگہ میں کس طرح اثر بڑھتی ہے؟

ایک انسان بڑھتی ہوئی ایک دہلی کی ایک ٹائم لائن

لیکن، اس سے پہلے کہ ہم مختلف قسم کے سپلیمنٹس میں جا سکتے ہیں جو آپ کے لئے دستیاب ہیں، ہم اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ ایک داڑھی اصل میں بڑھتا ہے لہذا ہم سمجھتے ہیں کہ یہ سپلائی کس طرح ہماری مدد کرے گی.

داڑھی کی ترقی کے بارے میں جاننے کے لئے سب سے اہم چیز یہ ہے کہ androgens کے بال کی تمام نشوونما خصوصا چہرے کے بالوں کا سب سے اہم ریگولیٹر ہیں۔ جب ہم بلوغت کے ذریعے ترقی کرتے ہیں تو ، ہمارے اینڈروجن قدرتی طور پر بڑھتے ہیں۔

اس کی وجہ سے ، ہمارے ویلس بال (prepubescent بال) جو بلایا جاتا ہے اسے بدل جاتا ہے ٹرمینل بال، جس میں بڑے، پردہ اور تاریک بال شافٹ پیدا ہوتے ہیں (1).

ہم سب سے زیادہ طاقتور اوریگین ہیں جو جانتے ہیں ٹیسٹوسٹیرون اور dihydrotestosterone، بہتر طور پر جانا DHT. لہذا، اس کے بعد آپ کو کرنے کی ضرورت ہے کہ احساس ہوتا ہے اپنے ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ کریں اور آپ کے داڑھی کی ترقی کی حمایت کے لئے ڈی ایچ ٹی، ٹھیک ہے؟

ضمیمہ کی فہرست میں ہم سے پہلے یہاں یاد کرنے کے لئے ایک اہم چیز یہ ہے کہ آپ کے جسم میں مناسب غذائی اجزاء فراہم کرنا داڑھی کی ترقی کے عمل کو تیز کرے گا اور ساتھ ساتھ اسے صحت مند رکھنے میں مدد ملے گی.

تو، میں اہمیت پر زور دیتا ہوں:

  • بال follicle خلیات کی زیادہ سے زیادہ دوبارہ پیدا کرنے کے لئے کافی پروٹین کے ساتھ ایک اچھی خوراک،
  • جسم کی ہارمونل کے عمل کی حمایت کرنے کے لئے غذایی چربی (سنترپت اور غیر محفوظ شدہ)
  • اور مائکروترینٹینٹس جو ہر روز جسمانی جسم کے عمل میں مدد کرتی ہیں.

اس تمام ذہن کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، اب آپ ان وجوہات سے بخوبی آگاہ ہوں گے کہ درج ذیل سپلیمنٹس آپ کی داڑھی کی نشوونما اور لمبی عمر میں مددگار ثابت ہوں گے۔

مزید اڈیئیو کے بغیر ، داڑھی حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے والے یہاں ہیں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں!

ٹاپ 10 سوپس سے داڑھی کی نمو انفوگرافک کیلئے بہترین سپلیمنٹس

8 مددگار ریچھ بڑھانے کی سپلائی

بہتر سمجھنے کے لئے داڑھی کی افزائش کے عمل میں اس کے کردار پر غور کرنے کے لئے ہر اندراج کو پڑھنے کے بعد ایک سیکنڈ لیں۔

بوران

بورون کے ذرائع

بورون ایک ایسا معدنیات ہے جو عام طور پر مختلف پھلوں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے جیسے بروکولی ، سیب اور ایوکاڈو۔ اقرار ہے ، ہم اس کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے ہیں۔

ہم میں سے بہت سے لوگوں کو واقعتا یہ تک نہیں معلوم کہ اس کا مقصد کیا ہے۔ ٹھیک ہے ، شاید ہمیں اسے کچھ اور سوچنا چاہئے۔

ایک مختصر 6 دن کی آزمائش میں، بورون دونوں کو ایسٹروجن کم کرنے اور بڑھانے میں کامیاب تھا مفت ٹیسٹوسٹیرون (2). یہ بہت اہم ہے، جیسا کہ مفت ٹیسٹوسٹیرون اور کل ٹیسٹوسٹیرون کے درمیان بہت بڑا فرق ہے.

مفت ٹیسٹوسٹیرون صرف انسان کے کل ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے 0.1-0.3٪ کے بارے میں بنا دیتا ہے، کیونکہ باقیات SHBG، یا جنسی ہارمون پابند گلوبین نامی ایک ہارمون کے لئے زیادہ تر پابند ہیں (3). اس بقیہ ریاست میں، یہ کسی دوسرے کام نہیں انجام دے سکتا ہے یا اس کے اسٹوڈائڈ افعال انجام دینے کے لئے کسی بھی دیگر بافتوں کو نشانہ بناتا ہے، جیسے سیلولر ترقی. تاہم، مفت ٹیسٹوسٹیرون کر سکتے ہیں!

یہی وجہ ہے کہ جب اعداد و شمار مفت ٹیسٹوسٹیرون میں نہ صرف مجموعی طور پر اضافہ ظاہر کرتے ہیں تو یہ بہت ضروری ہے۔

یہ اضافہ زیادہ تر ممکنہ طور پر بہت زیادہ کام کرنے کے قابل ہو جائے گا اگر یہ مفت ٹیسٹوسٹیرون پر کوئی اثر نہیں ہونے والے کل ٹیسٹوسٹیرون میں صرف اضافہ تھا۔ پچھلے مطالعہ میں ، مفت ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ دراصل خون میں ایس ایچ بی جی کو کم کرکے پورا کیا گیا تھا۔

کتنے لگے ریسرچ ابھی تک ایک قطعی خوراک کا تعین کر رہا ہے، لیکن 10MG میٹھی جگہ لگتا ہے، عام طور پر ہفتے کے وقت سے بھی کم وقت میں پیداوار کے نتائج لگتا ہے.

سرکاری درجہ بندی

وٹامن ڈی

وٹامن ڈی کے ذرائع

اچھی طرح سے 'دھوپ وٹامن'. بدقسمتی سے، بہت سے غذا میں قدرتی طور پر تلاش کرنے کے لئے مشکل ہے، جیسا کہ ہم اس سے حاصل کرتے ہیں، اکثر ذرائع کے مطابق، اناج، دودھ اور سنتری جوس میں. لہذا ضروری ہے کہ ہم اس کے ساتھ ضم کریں.

یہاں تک کہ اگر آپ زیادہ اشنکٹبندیی آب و ہوا میں رہتے ہیں تو، یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ اس وٹامن کی زیادہ سے زیادہ رقم تک پہنچ رہے ہیں تاکہ اس کی انتہائی ممکنہ صلاحیت کا تجربہ ہو.

مثال کے طور پر، ایک مطالعہ نے 165 مردوں کو لے لیا اور ایک دن کے لئے فی دن وٹامن ڈی کے 3,000 IU پر دیا، اور انہوں نے کل اور مفت ٹیسٹوسٹیرون دونوں میں نمایاں اضافہ دیکھا. (4)

بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ وٹامن ڈی تکنیکی طور پر ہے پروہرمون. نہیں، مصنوعی قسم جو مصنوعی سال پہلے (اکا ڈیزائنر سٹیرائڈز) غیر قانونی بنا دیا گیا ہے، لیکن قدرتی طور پر کولیسٹرول سے نئے سٹیرایڈ خلیوں کی تخلیق میں مدد ملتی ہے، جو ٹیسٹوسٹیرون اور اس کے ڈیلیوٹیوٹس کے لئے عمارت کا بلاک ہے.

یہ ضروری ہے کہ ہم یہ وٹامن مختلف طریقوں سے حاصل کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ ہم اس میں کافی مقدار میں حاصل کریں. یہ ممکنہ طور پر جب بھی ممکن ہو تو سورج کی نمائش حاصل کرنے کے ذریعے مکمل کیا جاسکتا ہے، وٹامن ڈی کے ساتھ بھرا ہوا فوڈ کھانے، اور اعلی معیار کے وٹامن ڈی ضمیمہ کے ساتھ اضافی ہے.

کتنے لگے سابقہ ​​مطالعہ 3,300 IU کا استعمال کیا گیا ہے، لہذا میں 5,000 IU وٹامن D ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے سفارش کرتا ہوں، کیا وہ یہ ہے کہ یہ اکثر خوراک دستیاب ہے.

سرکاری درجہ بندی

Ashwagandha

اشوک گاندھی نکالیں

یہ ایک آئورورڈک جڑی بوٹی ہے جو اس کی خصوصیات کے لئے زیادہ سے زیادہ مشہور ہے تشویش کی سطح کو کم کریں). تاہم، جہاں یہ دلچسپ ہو جاتا ہے اس سے متعلق تعلق یہ ہے کہ اس نے ایتھلیٹک کارکردگی اور ٹیسٹوسٹیرون کے درمیان ہے.

ایک ایسی طاقت کی تربیت کے مطالعے میں جو مرد اپنی زندگی میں پہلے کبھی بھی باقاعدگی سے تربیت حاصل نہیں کرتے تھے ، اشونگندھا کی تکمیل کے 8 ہفتوں کے قابل تھا ان کی طاقت میں اضافہ اور ان کے ٹیسٹوسٹیرون کو اس کنٹرول گروپ سے کہیں زیادہ بڑھائیں جس نے ضمیمہ نہیں لیا (5).

یہ 300 ایم جی کے ایک بہت معمولی خوراک میں بھی لیا گیا تھا، جیسا کہ 400-500 ایم جی سے سب سے زیادہ تجارتی طور پر دستیاب خوراک کی حد ہے.

کتنے لگے ہر دن کم از کم اشھگندہ جڑ نکالنے کا 300 مگرا.

سرکاری درجہ بندی

Creatine

creatine کے سپلیمنٹس

زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں کہ یہ ضمیمہ صرف ان لوگوں کے لئے ہے جو طاقت کی دنیا میں گہرائیوں سے نمٹنے کے قابل ہیں بجلی کی تربیت. اگرچہ یہ سچ ہوسکتا ہے کہ ان سرگرمیوں کو بڑھانے کے اس کے ٹیسٹوسٹیرون اثرات کو فروغ دیتے ہیں، یہ حیرت انگیز نتائج تخلیق کرنے کے لئے مکمل طور پر ضروری نہیں ہے آپ کے لئے فراہم کر سکتے ہیں!

مثال کے طور پر ، صرف 3 ہفتوں میں ، کریٹائن نے 20 صحت مند کالج عمر والے رگبی کھلاڑیوں کے ایک گروپ میں DHT کی بہتری کو ظاہر کیا (6). ڈی ایچ ٹی وقت کے ساتھ چہرے کے بال کی لکیری ترقی کے لئے ذمہ دار ہے. اس کی وجہ سے، داڑھی ایک اچھا، صحت مند، اس کی مکمل نظر دینے کے لئے ذمہ دار ہے (7).

یہاں تک کہ کریٹائن کے 26 کے روزمر usersہ صارفین کے ایک سادہ مشاہدے کے مطالعے میں بھی ، انھوں نے ٹیسٹوسٹیرون کی ہلکی سی اونچائی سطح رکھنے کا ذکر کیا ہے جب انہوں نے اسے لینے شروع کردیئے (نیز "خراب کولیسٹرول" درجہ بندیاں رکھنے کا ایک اضافی بونس) (8).

اس طرح، تخلیقی معاوضہ لازمی طور پر ایک وزن کی تربیت کے نظام کے ساتھ ہمیشہ سے تعلق رکھنے کی ضرورت نہیں ہے. ٹیسٹوسٹیرون اور ڈی ایچ ٹی دونوں میں اضافہ، دو بہت طاقتور اوریگینز، تخلیقین یقینی طور پر ایک ضمیمہ ہے جو میں اپنے دانتوں کی ترقی کے اسٹیک میں چاہتا ہوں.

کتنے لگے فی دن 5 گرام.

سرکاری درجہ بندی

شاہی جیلی

رائل جیلی نکالیں

آپ کے عام ضمیمہ جو یقینی طور پر نہیں ہے. پریشان مت کرو اگر آپ شہد کا ذائقہ پسند نہیں کرتے تو آپ اسے بھی اس کے خراب شکل میں حاصل کرسکتے ہیں.

ضمیمہ دنیا میں ایک اعلی اور کمر، اس کے کیمیائی ساخت میں اس طرح کی ایک بڑی مثال ہے. یہ پہلا خون تھا جسے خون میں کولیسٹرول کی سطح پر اس کے اثرات کو دیکھنے کے لۓ، جس میں اس نے نمایاں کمی کو فراہم کرنے کے لئے ثابت کیا ہے (9).

تاہم، یہاں سب سے زیادہ قابل ذکر دلچسپی یہ ہے کہ یہ ایک مطالعہ ہے جس میں اوسط عمر کے بڑے بالغ افراد (بنیادی طور پر 40-60 کے درمیان) لیا اور انہیں چھ ماہ کے لۓ شاہی جیلی کے 3,000 MG دیئے گئے (10). انہوں نے کیا دیکھا تھا، خون کے گلوکوز کی سطح میں بہتری کے ساتھ ساتھ، ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ہوا.

اب، یہ قابل ذکر نہیں تھا کیونکہ یہ بورن اور وٹامن ڈی جیسے سپلیمنٹس کے مقابلے میں تھا.

تاہم ، جو چیز اس کو انتہائی قابل ذکر بناتی ہے وہ یہ ہے کہ یہ عمر رسیدہ افراد میں ہوا ہے۔ ہماری عمر کے ساتھ ہی ٹیسٹوسٹیرون اور دوسرے اینڈروجن میں اضافے کا مشاہدہ کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے ، کیوں کہ وقت کے ساتھ یہ قدرتی طور پر گرتے ہیں۔

اگرچہ ٹیسٹوسٹیرون سے شاہی جیلی کے اثرات کا موازنہ کرنے والے بہت سارے مطالعات ابھی تک موجود نہیں ہیں ، لیکن یہ حقیقت ہی ہمیں اس کے مستقبل کے لئے بہت بڑا وعدہ فراہم کرتی ہے۔

کتنے لگے تقریبا ایک دن 3,000 ایم جی.

سرکاری درجہ بندی

کیفین

کیفین نکالنے

دلچسپ بات یہ ہے کہ وہ کپ ہے جو ہر صبح آپ کے پاس داڑھی بڑھانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے!

ٹھیک ہے، کورس کی ایک استثنا کے ساتھ.

کیفین کے تجربے کے لئے ٹیسٹوسٹیرون کے جواب میں اضافہ ہوتا ہے، جیسے ہی ورزش سے پہلے فوری طور پر کافین اجزاء 12-15٪ کی طرف سے ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ہوا ہے، اس گروہ سے کہیں زیادہ لوگ جو اس نے تیز رفتار سپرنٹنگ کارکردگی سے پہلے نہیں لیا تھا (11).

لہذا، اس سے آپ کو پہلے سے ہی نہیں ہے اگر آپ کو مسلسل مسلسل ورزش کا نظام شروع کرنے کا ایک بڑا سبب دینا چاہئے. اسی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 53٪ اوسط کی طرف سے خود کی طرف سے مشق ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ کرنے میں کامیاب تھا. یہ 240mg کی کیفین کے ساتھ دکھایا گیا تھا، جو آپ کے درمیانے درجے کی شبیہیں کافی میں تلاش کر سکیں گے.

کتنے لگے یہ انتہائی انفرادی ہے، کیونکہ لوگ اس مرکب میں رواداری کی مختلف سطحیں لیتے ہیں. کچھ کرنے کے لئے، وہ 240MG حاصل کر سکتے ہیں اور بالکل محرک اثرات محسوس نہیں کرسکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اسے لے کر ایک خوفناک حملے کا تجربہ کرسکتا ہے.

اگر آپ نے پہلے کبھی کیفین نہیں کھائی تھی ، یا شاذ و نادر ہی ہے تو ، پھر آہستہ آہستہ اپنی خوراک میں 240 ملی گرام مارکر کے قریب جتنا ہو سکے بڑھائیں۔ تاہم ، اگر آپ زیادہ کیفین سنبھال سکتے ہیں ، تو ، ہر طرح سے ، آپ کو سنبھالنے کے ل comfortable اتنا ہی فائدہ اٹھائیں ، اور زیادہ ڈراپ بھی نہیں۔

سرکاری درجہ بندی

D-aspartic ایسڈ

ڈی اسپریکک ایسڈ کے ذرائع

یہ سالوں میں، اور اچھی وجہ کے لئے ایک بہت مقبول "ٹیسٹوسٹیرون بڑھنے" ضمنی بن گیا ہے. لیکن میکانیزم جس میں کام کرتا ہے شاید ایسا نہیں ہے جو تم سوچتے ہو کہ یہ ہے.

2009 کے ایک مطالعے میں انسانوں اور چوہوں دونوں میں اس امینو ایسڈ کی کارروائی کا جائزہ لیا گیا اور اسی نتیجے پر نکلا۔ یہ ضمیمہ انسانوں اور چوہوں دونوں میں ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاوا دینے میں کامیاب رہا تھا نہ کہ ٹیسٹوسٹیرون کو براہ راست بڑھا کر ، بلکہ ایل ایچ نامی ایک اہم ارورتا ہارمون میں اضافہ کرکے یا ہارمون کو لوٹینائزنگ (12).

لیوٹینائزنگ ہارمون آپ کے دماغ کے اندر پٹیوٹری غدود میں تیار ہوتا ہے اور یہ آپ کے خصیوں (خاص طور پر لیڈک سیل) کو اشارہ کرنے کے لئے ذمہ دار ہوتا ہے تاکہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار شروع ہوسکے۔

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. اصول میں.

کتنے لگے فیصلے میں ابھی تک سوال ہے کہ آپ کو بالکل کتنا لگنا چاہئے، لیکن 2,000-3,000MG کے درمیان کہیں بھی کافی ہونا چاہئے.

سرکاری درجہ بندی

L Tyrosine

ٹائروسائن کے ذرائع

ایک اور امینو ایسڈ، یہ اس فہرست پر دوسرے کے مقابلے میں بہت مختلف کام کرتا ہے. یہ کسی کو ٹیسٹوسٹیرون یا اس کے ڈیوٹیوں میں سے کسی کو براہ راست متاثر نہیں کرتا. تاہم، یہ کیا ہے کیا ہے کیا ہے نمایاں طور پر کشیدگی کو کم.

آپ شاید اپنے آپ سے پوچھ رہے ہیں، "ٹھیک ہے، لیکن یہ ٹیسٹوسٹیرون کے ساتھ کیا کرنا ہے اور میری داڑھی کی زیادہ سے زیادہ ترقی ہے؟"

ٹھیک ہے، جب ہم کشیدگی کو کم کرتے ہیں، جیسے ہی مل گیا تھا جب 100mg / کلوگرام کے ٹائروسین قابل تھا خراب موڈ کو کم کریںجب ، سردی اور ہائپوکسیا کے 4.5 گھنٹے مکم toل کی زد میں آکر تناؤ ، اور کارکردگی کی خرابی (13).

اس کی وضاحت اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ کشیدگی کے حالات "اچھا" کیمیکل ڈوپیمین کو روکنے کے ساتھ ساتھ نیورپینفنائن کے طور پر جانا جاتا انتباہ ہارمون کو روکنے کے لئے. جب ٹائکنروسین کا استعمال ہوتا ہے تو، یہ ہارمون کے کسی اور خاکہ کو ممنوع قرار دینے میں کامیاب ہے.

رکو، یہ سب کیا مطلب ہے؟

جب ہم کشیدگی سے بے نقاب ہوتے ہیں تو ہم پیدا کرتے ہیں cortisolدوسری صورت میں "کشیدگی ہارمون" کے طور پر جانا جاتا ہے. Cortisol مسائل کا ایک مکمل میزبان ہے، سب سے اہم میں سے ایک جسمانی چربی حاصل کرنے کے لئے ایک آسان وقت ہے اور اسے کھونے کے ایک مشکل وقت میں سے ایک (14). ظاہر نہیں ہے.

نہ صرف یہ کہ، cortisol کے اعلی سطح ٹیسٹوسٹیرون کے نچلے درجے کے ساتھ منسلک ہیں (15). لہذا ٹائروسروسینٹ کو یقینی طور پر ہماری دانتوں پر کوٹسوسول کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

سرکاری درجہ بندی

ختم کرو

مختلف جھگڑے حرکت پذیری

زیادہ سے زیادہ داڑھی کی صحت اور ترقی میں ایک کثرت سے نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے. نہ صرف ٹیسٹوسٹیرون اور ڈی ایچ ٹی دونوں کی سطحوں میں اضافہ ہوتی ہے بلکہ کشیدگی کا مناسب انتظام بھی ہوتا ہے.

اس کے علاوہ، ہمیں اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ ہم اپنے آپ کو صرف وٹامن اور معدنیات کے ساتھ فراہم کررہے ہیں جس نے میں نے اس فہرست میں ڈال دیا ہے لیکن یہ بھی اعلی معیار کے ملٹی وٹامن ضمیمہ اپنے مائکروترینٹینٹ کی کمیوں میں سے کسی کو آفسیٹ کرنے کے لۓ آپ کو روزانہ کی خوراک میں ہوسکتا ہے.

ایک مضبوط کشیدگی کے معمول میں شامل کرنے کے لئے بھی مت بھولنا، یاد رکھیں، یہ نمایاں طور پر ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ہوتا ہے! اس طرح، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آنے والے سالوں میں مکمل، موٹی داڑھی برقرار رکھنے کے لئے آپ سب کچھ کر رہے ہیں.

مندرجہ بالا درج کردہ سپلیمنٹ کے ساتھ ان احتیاطی تدابیر اور تجربے کو لے لو، اور آپ کو یقینی طور پر صحیح راستے پر رہیں گے.

پڑھنا رکھیں 10 مردوں کے صحت کے لئے سب سے زیادہ مددگار آلات

this اس ویب سائٹ پر موجود کوئی مخصوص ضمنی مصنوعات اور برانڈز لازمی طور پر Zachary کی طرف سے حمایت نہیں کی جاتی ہیں.

حوالہ جات
  1. انی، ایس، اور اسامی، ایس (ایکس این ایم ایکس). انسانی بال follicle پر Androgen کارروائی: نقطہ نظر. تجرباتی ڈرمیٹالوجی، 22(3), 168-171. doi:10.1111/exd.12024
  2. ناہی، ایم آر، موفید، ایم، اسگری، آر آر، ہیایتی، ایم، اور دانشپور، ایم (ایکس این ایم ایکس). پلازما سٹیراڈ ہارمون اور پروین فلوٹیٹو سیٹاکائنز پر روزمرہ اور ہفتہ وار بورون ضمیمہ کا موازنہ. طبی اور حیاتیات میں ٹریس عناصر کی جرنل، 25(1), 54-58. doi:10.1016/j.jtemb.2010.10.001
  3. مفت ٹیسٹوسٹیرون. (این ڈی). سے حاصل https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=testosterone_free
  4. Seftel، A. (2011). Re: مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون سطحوں پر وٹامن ڈی کی تکمیل کا اثر. ادویات کی جرنل، 186(1), 239-240. doi:10.1016/s0022-5347(11)60339-x
  5. وینکڈ، ایس، لینگڈ، ڈی، جوشی، کی، سنہا، ایس آر، اور بھٹاچاریہ، ایس (ایکس این ایم ایکس). پٹھوں کی طاقت اور بحالی پر اننیا somnifera ضمیمہ کے اثر کی جانچ پڑتال: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. انٹرنیشنل سوسائٹی آف کھیل غذائیت کے جرنل، 12(1). doi:10.1186/s12970-015-0104-9
  6. میوی، جی وی، بروکس، نی، اور میبربرگ، KH (2009). خالین مونوائڈریٹ ضمیمہ کے تین ہفتہ کالج سے مشہور رگبی کھلاڑیوں میں ٹیسٹوسٹیرون تناسب کے لئے ڈائہڈروٹوسٹسٹیرون پر اثر انداز ہوتا ہے. سپورٹ میڈیکل آف کلینیکل جرنل، 19(5), 399-404. doi:10.1097/jsm.0b013e3181b8b52f
  7. فرحٹنگ، ایم، متٹی، اے، ایڈورڈز، سی، اور داسن، اے (1982). پلازما ٹیسٹوسٹیرون اور ڈہائیڈروٹسٹسٹیرون کی توجہ مرکوز اور مرد چہرے کے بال کی ترقی کے درمیان تعلقات. ڈرماتولوجی کے برطانوی جرنل، 107(5), 559-564. doi:10.1111/j.1365-2133.1982.tb00406.x
  8. شائلنگ، بی کے، پتھر، ایم ایم، یوٹٹر، اے، کیرنی، جے ٹی، جانسن، ایم، کوگلیانیس، آر. . . پتھر، ایم (2001). تخلیقی ضمیمہ اور صحت متغیرات: ایک ریٹروپیڈک مطالعہ. میڈیکل اور سائنس اور کھیل اور مشق میں سائنس، 183-188. doi:10.1097/00005768-200102000-00002
  9. وٹیک، جی. (ایکس این ایم ایکس). تجرباتی جانوروں اور انسانوں میں اییریرسکلروسیس کے ساتھ سیرم لیپڈ پر رائل جیلی کا اثر. ماہرین، 51(9-10), 927-935. doi:10.1007/bf01921742
  10. ماریتا، ایچ، اکیدا، ٹی، کجتا، K.، فوجیوکا، K.، موري، آئی.، اوکادا، ایچ. . . اشزوکا، ٹی. (2012). چھ ماہ کے لئے صحت مند رضا کاروں پر شاہی جیلی اجزاء کا اثر. غذائیت جرنل، 11(1). doi:10.1186/1475-2891-11-77
  11. شیفرڈ ، آر (2011) کیفینٹڈ چیونگم مسابقتی سائیکل سواروں میں بار بار اسپرنٹ کی کارکردگی اور ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ کرتا ہے۔ کھیل میڈیسن کی سالانہ کتاب، 2011، 178-179. Doi: 10.1016 / J.yspm.2011.02.004
  12. Topo، E.، Soricelli، A.، Daniello، A.، Ronsini، S.، & Daniello، G. (2009). انسانوں اور چوہوں میں ایل ایچ کی رہائی اور تجزیہ اور ٹیسٹوسٹیرون میں D-Aspartic ایسڈ کی کردار اور انوولک میکانزم. پروپوزل کی گذارش حیاتیات اور اینڈوکوینولوجی، 7(1), 120. doi:10.1186/1477-7827-7-120
  13. Banderet، LE، اور Lieberman، HR (1989). ٹیوروسینٹ کے ساتھ علاج، نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی ابتدائی طور پر، انسانوں میں ماحولیاتی دباؤ کو کم کر دیتا ہے. دماغ ریسرچ بلیٹن، 22(4), 759-762. doi:10.1016/0361-9230(89)90096-8
  14. Ceccato، F.، Boccato، M.، Zilio، M.، باربوٹ، ایم، Frigo، A.، Luisetto، جی.،. . . کیمزوزی، وی. (2017). جسمانی ساخت جراثیم یا کرشنگ کے سنڈروم کی فارمیسیولوجی کی کمی کے بعد مختلف ہے: ایک ممکنہ DXA مطالعہ. ہارمون اور میٹابولک ریسرچ، 49(09), 660-666. doi:10.1055/s-0043-115008
  15. Strauch، I. (2015، فروری 23). کم ٹیس ٹیسٹوسٹیرون کے علامات. https://www.everydayhealth.com/low-testosterone/guide/symptoms/ سے حاصل کردہ

اسٹاک فوٹو وولپ / پواسلاونک / شٹرسٹاک سے

تازہ کاریوں کے لئے سائن اپ کریں!

اضافی اپ ڈیٹس ، خبریں ، سودے ، سستا اور مزید کچھ حاصل کریں!

براہ مہربانی ایک درست ای میل ایڈریس درج کریں.
کچھ غلط ہو گیا. براہ کرم اپنے اندراج چیک کریں اور دوبارہ کوشش کریں.


کیا یہ پوسٹ مددگار تھا؟

مصنف کے بارے میں