Top10Supps گارنٹی: آپ کے اوپر برانڈز جو اوپر TopNNUMXSupps.com درج ہیں وہ ہم پر اثر انداز نہیں کرتے ہیں. وہ اپنی پوزیشن خرید نہیں سکتے ہیں، خاص علاج حاصل کرتے ہیں، یا ہراساں کرتے ہیں اور اپنی سائٹ پر اپنی درجہ بندی میں اضافہ کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کے لئے ہماری مفت سروس کے حصے کے طور پر، ہم جائزہ لینے والے کمپنیوں کے ساتھ شراکت دار کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور جب آپ ان کے ذریعے پہنچ جاتے ہیں تو معاوضہ وصول کر سکتے ہیں. ملحقہ لنک ہماری سائٹ پر. جب آپ ہماری ویب سائٹ کے ذریعہ ایمیزون پر جاتے ہیں، مثال کے طور پر، ہم آپ کو خریدنے والے سپلیمنٹ پر کمیشن حاصل کر سکتے ہیں. اس سے ہماری عدم اطمینان اور غیر جانبدار اثر نہیں ہوتا.

کسی موجودہ، ماضی یا مستقبل کے مالی انتظامات کے باوجود، ہمارے ایڈیٹر کی فہرست پر ہر کمپنی کی درجہ بندی کی بنیاد پر اور حساب کی بنیاد پر مقرر کردہ معیار، اور صارف کے جائزے کا استعمال کرتے ہوئے کی بنیاد پر ہے. مزید معلومات کے لئے، ملاحظہ کریں ہم کس طرح سپلیمنٹ کی درجہ بندی کرتے ہیں.

اس کے علاوہ، Top10Supps پر پوسٹ تمام صارف کی جائزے اسکریننگ اور منظوری سے گریز کرتے ہیں؛ لیکن ہم اپنے صارفین کی طرف سے جمع کردہ سنسرسیز نہیں کرتے - جب تک کہ وہ صداقت کے لئے تحقیقات نہیں کررہے ہیں، یا اگر وہ ہمارے رہنماؤں کے خلاف ہیں. ہم اپنے رہنما اصولوں کے مطابق اس ویب سائٹ پر شائع ہونے والی کوئی جائزہ لینے سے انکار یا انکار کرنے کا حق محفوظ رکھتے ہیں. اگر آپ کو ایک صارف کی پیشکش کا جائزہ لینے پر شک ہے تو جان بوجھ کر غلط یا دھوکہ دہی ہو، ہم آپ کو خوش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں ہمیں یہاں مطلع کریں.

اگر آپ اس صفحے پر لنک کا استعمال کرکے کچھ خریدتے ہیں تو X ٹاپ ایکس این ایم ایکس ایکس سپورٹس کو محصول کا ایک حصہ مل سکتا ہے۔ ہمارے پڑھیں انکشاف صفحہ مزید تفصیلات کے لئے.

صارف کی درجہ بندی کے نظام کی تکمیل کریں

اپنے ووٹ کو نیچے چھوڑ کر ہمارے اضافی صارف کی درجہ بندی کے نظام میں مدد کریں۔ برائے مہربانی ONLY آپ نے جن مصنوعات کی کوشش کی ہے ان پر ووٹ دیں۔ آپ کو ہر مصنوع میں صرف ایک ووٹر ملتا ہے۔

  • اپ گریڈ: اگر آپ نے اسے آزمایا ہے اور اس کی سفارش دوسروں کو کریں گے تو اس پروڈکٹ کو ترقی دیں۔
  • ڈاؤن لوڈ: اگر آپ نے اسے آزمایا ہے اور دوسروں کو اس کی سفارش نہیں کریں گے تو پروڈکٹ کو نیچے رکھیں۔


































































































































































































































































































ایک ضمیمہ تجویز کریں

اچھی پروڈکٹ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کے ل we ، ہم نے ابھی مارکیٹ میں بہترین گلوٹامین سپلیمنٹس کی تحقیق کی ہے اور اس کا موازنہ کیا ہے۔

بہترین گلووتامین مصنوعات کے مقابلے میں

اگر آپ نیچے دیئے گئے لنک پر جانے کے بعد کچھ خریدتے ہیں تو ، ہمیں ایک کمیشن ملتا ہے۔

1. شفاف لیبز کور کورسیسی BCAA Glutamine

شفاف لیبز کورسیریز Bcaa Glutamine

5g گلوٹامین اور 8g BCAAs فی خدمت کرنے کے ساتھ ، یہ طاقتور مصنوعات ثابت مصنوعات کو تیار کرنے اور بہترین گلوٹامین ضمیمہ کو جوڑتی ہے۔ اور ، ہر شفاف لیبز پروڈکٹ کی طرح ، یہ ضمیمہ بھی رنگ ، فلر اور نقصان دہ اضافے سے پاک ہے۔ یہ ایک بہت ہی صاف ، قوی اور موثر مصنوعہ ہے۔

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 5g
  • 8 میں 2g BCAAs: 1: 1 تناسب
  • ہر کنٹینر 30 سرورز
  • 5 مختلف ذائقہ
  • رنگ ، ملانے اور بھرنے والوں سے پاک
  • پیسے کے لیے بہترین قیمت
  • گرین ایپل اور بلیو ری ذائقہ میں دستیاب ہے

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • 5g ایل Glutamineجس کے بعد ورزش کی بحالی میں مدد ملتی ہے.
  • 8g BCAA (2: 1: 1 تناسب). تین شاخوں والا سلسلہ امینو ایسڈ L-Leucine ، L-Valine ، اور L-Ileleucine ہیں۔ یہ تینوں بی سی اے اے طاقتور املاک کی پیش کش کے لئے مل کر کام کرتی ہیں۔
  • 1000mg ناریل پانی پاؤڈر، جو الیکٹرویلیٹس کا ایک قدرتی ذریعہ ہے جو آپ کو ری ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

کون کرتا ہے: اس کی مصنوعات کو شفاف لیبز، صنعت میں سب سے بہترین ضمیمہ مینوفیکچررز میں سے ایک کی طرف سے بنایا گیا ہے. ان کا نام ان کی مصنوعات کے بارے میں مکمل طور پر شفاف ہونا کرنے کی خواہش سے آتا ہے - کے fillers، رنگ اور دیگر ردی کو استعمال کرنے سے انکار، اور باسیوں کو معیار ممکن یقینی بنانے، مفصل اور مکمل جزو فہرستوں کی پیشکش. ان کی مصنوعات کے معیار، کے لئے رقم اور کسٹمر سروس کے بے مثال ہیں ویلیو - مجموعی طور پر، شفاف لیبز ہمارے پسندیدہ کھیل ضمیمہ برانڈز میں سے ایک ہے.

پایان لائن: اگر آپ گلوٹامین کو بڑھانا شروع کر رہے ہیں تو ، غور کرنے کے لئے یہ ایک اچھی مصنوعات ہے۔ گلوٹامین اور بی سی اے اے کو ملا کر ، شفاف لیبز نے واقعتا وہاں سے ایک بہترین مرکب تیار کیا ہے۔ یہ آپ کے پیسوں ، اعلی درجے کے اجزاء ، اور ایک بہت ہی آسان لیکن موثر فارمولہ کے لئے عمدہ قیمت مہیا کرتا ہے۔

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں
شفاف لیبز وینڈر علامت (لوگو)

2. اب کھیل L-Glutamine

اب کھیل ایل Glutamine پاؤڈر

اب کھیل L-Glutamine پاؤڈر صرف 1 اجزاء پر مشتمل ہے: خالص، مفت فارم ایل glutamine. یہ ذائقہ پاؤڈر ہال، کشر، رگ اور گلوٹین سے پاک ہے، لہذا یہ سب کے لئے موزوں ہے. یہ ایل این ایکس ایکس جی ایل ایل گلوٹیمین پیک کرتا ہے جس میں ایک گول چائے کا چمچ ہوتا ہے، جو آسانی سے جوس میں مل سکتا ہے یا ہل جاتا ہے.

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 5g
  • 100٪ خالص ایل glutamine
  • flavorless، محفوظ
  • اعلی قدر

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • 5g L-Glutamine ، شدید ورزش کے بعد بحالی کی حمایت اور مدافعتی نظام کو ایندھن فراہم کرنے کے لئے۔

کون کرتا ہے: اب کھیل L-Glutamine پاؤڈر NOW کھیلوں کی طرف سے بنایا جاتا ہے - ایک کمپنی ہے جو اعلی معیار، unadulterated، قدرتی مصنوعات پیش کرتا ہے. تمام اب کھیل سپلائیز کو گلوبل کوالٹی اشورینس پروگرام، انفارمیڈ - کھیل کی طرف سے تصدیق کی جاتی ہے، لہذا آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ جو کچھ بھی خریدتے ہیں وہ محفوظ اور مؤثر ہے.

پایان لائن: اگر آپ خالص، مؤثر، عظیم قیمت گلوٹامین سپلیمنٹ کی تلاش کر رہے ہیں، تو پھر کھیل ایل ایل گلووتامین پاؤڈر آپ کے لئے مصنوعات ہے. 5G L-Glutamine میں اس پاؤڈر پیک کے صرف ایک چائے کا چمچ، آپ کو اپنے آخری ورزش سے روزہ کی وصولی میں مدد کرنے کے لۓ، آپ کے اگلے ایک کے لئے تیار ہے.

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

3 زیادہ سے زیادہ غذائیت گلوٹامین

زیادہ سے زیادہ غذائیت گلوٹامین پاؤڈر

زیادہ سے زیادہ غذائیت گلوٹامین ایک اعلی معیار کا ، سادہ اور موثر گلوٹامین ضمیمہ ہے جو کاروبار میں ایک مشہور نام ہے۔ ہر خدمت میں 5g L-Glutamine کے ساتھ ، اس کی مصنوعات کو اس مددگار امینو ایسڈ کی روزانہ کی خوراک حاصل کرنے کا ایک بہت ہی آسان اور آسان طریقہ فراہم کرتا ہے۔ نیز ، اعلی معیار کے اجزاء اور اعلی درجے کی افادیت اس کی مصنوعات کو ہماری اعلی سفارشات میں سے ایک بناتی ہے۔

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 5g
  • اعلی معیار کے اجزاء۔
  • پیسے کے لیے بہترین قیمت
  • زیادہ سے زیادہ غذائیت کی طرف سے تشکیل دے دیا گیا

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • پاؤڈر فارم میں 5G ایل Glutamine

کون کرتا ہے: اس کی مصنوعات کو زیادہ سے زیادہ غذائیت، صنعت میں سب سے بڑی اور سب سے بہترین کمپنیوں میں سے ایک کی طرف سے بنایا گیا ہے. 1987 کے بعد سے کاروبار میں کیا گیا کے بعد، صنعت تجربے کی دہائیوں ہے. انہوں نے سب سے زیادہ معیار کی فٹنس سپلیمنٹس ممکن پیدا کرنے کے لئے کی ضرورت کی تکنیک میں مہارت حاصل کی ہے. حالیہ برسوں میں، ان کی مصنوعات کئی ایوارڈ حاصل کر چکے ہیں، اور ان کے "گولڈ سٹینڈرڈ" مصنوعات لائن واقعی ایک معمولی مصنوعات کے ساتھ بھیڑ ایک صنعت میں معیار اور مستقل مزاجی کے لئے معیار کا تعین کرتا.

پایان لائن: آن لائن کاروبار میں ایک بہترین نام ہے ، جس نے بار بار اعلی معیار کی مصنوعات تیار کرنے کے اپنے عہد کو ثابت کیا۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آپ یقین دلاسکتے ہیں کہ یہ ایک معیاری گلوٹامین مصنوع ہے۔

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

4. پٹھوں کا گوشت گلٹامین

MusclePharm-Glutamine

پٹھوں کا فارم گلوٹامائن ایک اعلی درجے کی ضمیمہ ہے جس میں 3 مختلف اقسام کے گلوٹامین شامل ہیں. زیادہ سے زیادہ افادیت اور کارکردگی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، یہ مصنوعات آسانی سے جذب اور فوائد کی ایک صف فراہم کرتا ہے. اجزاء کے ایک منفرد مرکب کا استعمال کرتے ہوئے، پٹھوں نے ایک ضمیمہ پیدا کیا ہے جس میں آپ کو توقع ہے کہ تمام فوائد، علاوہ میں بہتر جذب کے اضافی فوائد، اور زیادہ.

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 5g
  • ایل Glutamine، Glutamine پیپٹائڈس، اور Alanyl-L-Glutamine کا مرکب کا استعمال کرتا ہے
  • استعمال کی لچک کے لئے Unflavored
  • پیسے کے لئے اچھی قیمت
  • ایک قابل اعتماد کمپنی کی طرف سے تشکیل دے دیا گیا

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • 5g glutamine امتزاج، پر مشتمل ایل Glutamine، Glutamine پیپٹائڈس، اور Alanyl-L-Glutamine. بہتر مرکب کے لئے ایک مرکب استعمال کیا جاتا ہے، اگرچہ اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ امینو ایسڈ کے ان منفرد شکلوں کو معیار کے طور پر وسیع پیمانے پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے.

کون کرتا ہے: اس پروڈکٹ کو تندرستی تکمیل کرنے والی صنعت کی ایک سب سے بڑی اور بہترین کمپنیوں میں سے ایک ، MusclePharm نے بنایا ہے۔ یہ نسبتا new نئی کمپنی ، جو 2008 میں قائم کی گئی ہے ، تسلیم شدہ لیڈر بننے کے لئے تیزی سے صنعت کی صفوں میں شامل ہوئی ہے۔ آج ، متعدد ایوارڈز جیت کر اور فٹنس کمیونٹی کا احترام حاصل کرنے کے بعد ، MusclePharm مصنوعات اب دنیا بھر میں دستیاب ہیں۔

پایان لائن: یہ بہت اچھی قیمت ہے اور ایک عظیم کمپنی سے. یہ منفرد مرکب تازہ ترین کاٹنے والی مصنوعات کی کوشش کرنے کی کوشش کر رہا ہے. اور یہ ہمارے پسندیدہ ضمیمہ مینوفیکچررز میں سے ایک، پٹھوں فورمم سے آتا ہے.

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

5. Kaged پٹھوں Glutamine پاؤڈر

Kaged پٹھوں Glutamine پاؤڈر

Kaged پٹھوں Glutamine پاؤڈر روزانہ 3 بار کھا جانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، آپ کے پسندیدہ جوس یا شیک میں ملایا جاتا ہے۔ یہ ابال کے ایک عمل کے ذریعے بنایا گیا ہے - اس کا مطلب یہ ہے کہ کیا یہ مصنوعی نہیں ہے ، مارکیٹ میں موجود کچھ دیگر مصنوعات کے برعکس! کجڈ پٹھوں گلوٹامین پاؤڈر میں صرف ایک جزو ہوتا ہے۔ اعلی معیار کا ویگن ، جی ایم او فری ، خمیر شدہ ایل گلوٹامین۔

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 5g
  • 100٪ خالص ایل glutamine
  • خمیر کے ذریعے بنایا اعلی معیار کی مصنوعات
  • Vegan
  • کوشر
  • GMO مفت

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • تیز رفتار شدت پسندی کے دوران وصولی اور حمایت کی پٹھوں کی ترقی میں مدد کے لئے 5G خالص خمیر شدہ L-Glutamine پاؤڈر.

کون کرتا ہے: کیجڈ پٹھوں گلوٹامین پاؤڈر کیجڈ پٹھوں ، ایک پریمیم اسپورٹس نیوٹریشن برانڈ کے ذریعہ بنایا گیا ہے جس کا مقصد اعلی ترین معیار کی مصنوعات فراہم کرنا ہے ، جو انتہائی مضبوط خام مال سے تیار کردہ ہے۔ کیجڈ پٹھوں پر مشتمل ٹیم بھی بہترین کسٹمر سروس مہیا کرتی ہے اور ان کی مصنوعات پورے امریکہ میں دستیاب ہیں۔

پایان لائن: Kaged پٹھوں Glutamine پاؤڈر اعلی معیار کے خام مال سے بنایا اعلی معیار کی مصنوعات ہے. اس پاؤڈر میں شدید اتھلیٹک تربیت کے دوران آپ کے جسم کی مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے فی خدمت کرنے والے خالص L-Glutamine کے 5G پر مشتمل ہے.

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

6. جسمانی قلعہ 100٪ خالص Glutamine پاؤڈر

جسم کلیٹ 100 خالص Glutamine پاؤڈر

ساتھ ہلانا پینے جسمانی قلعہ 100٪ خالص Glutamine پاؤڈر workouts سے پہلے اور بعد میں glutamine کی سطح کو برقرار رکھنے اور امداد بحالی میں مدد مل سکتی ہے. 4.5G خالص ایل glutamine میں اس پاؤڈر پیک کے ہر سکوپ اور صرف 5 کیلوری پر مشتمل ہے. اس کی مصنوعات میں گندی اضافی چیزیں شامل نہیں ہیں - یہ ایک واحد اجزاء سے بنا ہے - اعلی معیار ایل-گلوٹامین. یہ مارکیٹ میں سب سے بہترین قیمت کی مصنوعات میں سے ایک ہے، یہ کسی بھی سطح کے کسی بھی کھلاڑی کے لئے ایک بہترین اختیار ہے.

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 5g
  • 100٪ خالص ایل glutamine
  • خدمت فی 5 کیلوری
  • کوئی اضافی ذائقہ یا میٹھیر نہیں
  • عظیم قیمت

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • 5G خالص L-Glutamine، آپ کے پٹھوں کو شدید سیشن کے بعد بحال کرنے میں مدد کرنے کے لئے.

کون کرتا ہے: جسمانی قلعہ 100٪ L-Glutamine پاؤڈر جسم کلی، ایک امریکی کمپنی کی طرف سے بنایا جاتا ہے جو قابل رسائی قیمتوں پر اعلی معیار کی پروٹین سپلیمنٹس فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے. جسم کلیدی مصنوعات امریکہ میں دستیاب ہیں اور ایف ڈی اے کے معیار کے مطابق تیار ہیں.

پایان لائن: جسمانی قلعہ 100٪ L-Glutamine پاؤڈر آپ کو مارکیٹ پر سب سے کم قیمتوں میں سے ایک پر خالص، ناگزیر شدہ، unadulterated glutamine کے 4.5G فراہم کرتا ہے. لہذا، اگر آپ بینک کو توڑنے کے بغیر، وصولی کو بڑھانے اور بڑی کامیابی حاصل کرنے کے خواہاں ہیں، تو یہ آپ کی مصنوعات ہوسکتی ہے.

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

7. بلیک اپپولیٹ ایل ایل گلوٹیمین پاؤڈر

بلکسپلیپمنٹ ایل گلوتامین پاؤڈر

بلیک اپپولیٹ ایل ایل گلوٹیمین پاؤڈر 100٪ خالص، غیر GMO ایل Glutamine سے بنایا گیا ہے. یہ پاؤڈر ہر کام میں ایل-گلووتمین کے 1000MG پیک کرتا ہے، جس میں آپ کو ورزش کے درمیان تیزی سے بحال کرنے میں مدد ملے گی. یہ مصنوعی ذائقہ والا ہے اور آسانی سے اپنے پسندیدہ جوس یا ہلا کے ساتھ مل سکتا ہے. اس دن کسی بھی وقت لے جا سکتا ہے لیکن خاص طور پر مؤثر پوسٹ ورک آؤٹ ہے.

جھلکیاں:

  • بلک glutamine پاؤڈر
  • 100 خالص غیر GMO ایل glutamine
  • عظیم قیمت
  • بغیر چینی کے
  • ڈیری فری
  • gluten مفت

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • شدید ورزش کے دوران کھو اور امدادی تیزی سے بازیاب کرنے میں مدد کرنے والی امینو ایسڈ کو بھرنے کے لئے، 1000MG خالص غیر GMO L-Glutamine پاؤڈر.

کون کرتا ہے: بلکس سپلیمنٹ ایل گلوٹامین پاؤڈر بلکس سپلیمنٹ ، ایک امریکی کمپنی نے بنایا ہے جو 400 سے زیادہ خالص غذائیت تکمیلی اجزاء تیار کرتا ہے۔ بلکس سپلیمنٹس کے تمام پروڈکٹ کا گھر گھر سختی سے تجربہ کیا جاتا ہے ، لہذا آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ ان سے جو بھی چیز خریدتے ہیں وہ استعمال کرنا محفوظ ، اعلی معیار اور موثر ہے۔

پایان لائن: بلکسپلیپمنٹ L-Glutamine پاؤڈر آپ کے glutamine کی انٹیک میں اضافہ کرنے کے لئے آسان، عظیم قیمت کا راستہ ہے اور شدید ورکشاپ کے درمیان تیزی سے بحال کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے.

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

8. بی پی آئی کھیلز بہترین گلوٹامن

بیپی کھیل بہترین گلوٹامن

بی پی آئی اسپورٹس بیسٹ گلوٹامین ایک اعلی معیار کا ضمیمہ ہے جو ایک بہت مشہور فٹنس ضمیمہ کارخانہ دار کے ذریعہ بنایا گیا ہے۔ کئی قسم کے گلوٹامائن کے مرکب کے ساتھ ، یہ جدید ترین فارمولا جلدی جذب ہوتا ہے اور متاثر کن نتائج فراہم کرسکتا ہے۔ اور بی پی آئی اسپورٹس جیسی مشہور کمپنی سے آکر ، آپ اعتماد کرسکتے ہیں کہ یہ ایک معیاری پروڈکٹ ہے۔

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 5g
  • glutamine کی مختلف اقسام کا مرکب کا استعمال کرتا ہے
  • شامل کی وٹامن سی
  • جلدی ہضم
  • کئی ذائقوں میں دستیاب ہے

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • 5g glutamine (ملکیتی مرکب)، پر مشتمل ایل Glutamine، Glutamine الفا Ketoglutarate، glutamic ایسڈ، N-Acetyl-L-Glutamine، اور مزید. یہ مرکب جذباتی اور عمل انہی کو بڑھانے میں گلوٹامین فوائد فراہم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

کون کرتا ہے: اس کی مصنوعات کو بی پی آئی اسپورٹس نے بنایا ہے ، جو فٹنس سپلیمنٹس کے بڑے پیمانے پر تیار کنندہ ہے۔ صنعت کے ماہرین اور تندرستی کے خواہشمندوں کی ایک ٹیم کے ذریعہ 2010 میں قائم ، بی پی آئی تیزی سے ضمیمہ کی صنعت میں ایک غالب طاقت بن گیا ہے۔ وہ فی الحال 10 سے زیادہ مختلف انتہائی موثر کھیلوں کے اضافی سامان کی ایک متاثر کن لائن اپ پیش کرتے ہیں اور اضافی مصنوعات کو جاری کرتے رہتے ہیں۔

پایان لائن: مجموعی طور پر ، یہ ایک اچھا پروڈکٹ ہے جو متعدد اقسام کے اس اہم غذائیت کا متوازن امتزاج پیش کرتا ہے۔ اور یہ بی پی آئی ، ایک بہت ہی معزز کمپنی ہے۔ اصل خرابی صرف یہ ہے کہ یہ تھوڑا سا مہنگا ہے اور یہ ذائقہ ہے جس کی وجہ سے دیگر ہلچل اور مشروبات میں گھل مل جانا مشکل ہوجاتا ہے۔

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

9. یونیورسل غذائیت Glutamine زیادہ سے زیادہ سیلولر کی وصولی

یونیورسل غذائیت Glutamine زیادہ سے زیادہ سیلولر کی وصولی

یونیورسل غذائیت Glutamine او سی آر ضمیمہ کائنات میں سب سے بڑا برانڈز میں سے ایک کی طرف سے بنایا جاتا ہے. خالص glutamine کے 5G اور کچھ بھی نہیں، یہ مؤثر اور سستی ضمیمہ ایک بہترین انتخاب ہے. یہ ایک انتہائی سستی اختیار بھی ہے، اس کے علاوہ یہ ناقابل یقین ہے لہذا آپ اسے جو کچھ چاہیں اس کے ساتھ مل سکتے ہیں.

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 5g
  • 100 فیصد خالص
  • بہت سستی
  • پیسے کے لئے بڑی قیمت
  • آسان stacking کے لئے Unflavored

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • 5g ایل glutamine

کون کرتا ہے: اس کی مصنوعات یونیورسل غذائیت، ضمیمہ صنعت کا ایک دیرینہ آئکن کی طرف سے بنایا گیا ہے. 4 میں تقریبا 1977 عشرے قبل قائم ہونے یونیورسل غذائیت مارکیٹ کرنے کے لئے اعلی معیار، مؤثر مصنوعات لانے کی ایک شاندار ٹریک ریکارڈ ہے.

پایان لائن: یہ سستی، سادہ مصنوعات کی تلاش میں ان لوگوں کے لئے ایک بہترین اختیار ہے. اس ضمیمہ میں کوئی فریب یا فینسی اجزاء نہیں ہیں، لیکن یہ بالکل وہی ہے جو یہ سمجھا جاتا ہے. فی خدمات کی بنیاد پر، یہ وہاں سے سستا گلوٹامین سپلیمنٹ میں سے ایک ہے، لیکن یہ اب بھی بہت ہی اعلی معیار ہے.

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

10. بیکنچرٹ غذائیت گلوٹامین پلس

بیکنچرٹ غذائیت گلوٹامین پلس

Betancourt غذائیت Glutamine پلس ایک قابل اعتماد کمپنی کی طرف سے بنایا ایک مضبوط glutamine ضمیمہ ہے. ہر خدمت میں اہم امینو ایسڈ glutamine کی ایک ٹھوس خوراک پر مشتمل ہے. پلس، ایل ایلینین نے مزید کہا کہ اس ضمیمہ میں بھی زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے.

جھلکیاں:

  • خدمت فی glutamine 3g
  • ایک منفرد مرکب کا استعمال کرتا ہے
  • شامل کر دیا گیا L-Alanine (نمی & وصولی کے ساتھ مدد ملتی ہے)
  • دو سوادج ذائقوں میں دستیاب

اس میں کیا ہے: ایک سرونگ پر مشتمل ہے:

  • 3g ملکیتی مرکب، پر مشتمل ایل Glutamine، L-Alanine، L-Alanyl-L-Glutamine، Glutamine پیپٹائڈس اور مزید. یہ امینو ایسڈ کا ایک طاقتور مرکب ہے.

کون کرتا ہے: یہ ضمیمہ فلوریڈا میں مقیم اضافی صنعت کار بیٹن کورٹ نیوٹریشن نے بنایا ہے۔ بیٹنکورٹ کا مقصد آپ کی صحت اور تندرستی کی تمام ضروریات کے لئے ایک اسٹاپ شاپ بننا ہے ، جس میں جدید ترین غذائی اجزاء ، صحت کی مصنوعات اور بہت کچھ فراہم کرنا ہے۔

پایان لائن: اجزاء کا مرکب اس کا استعمال زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور ہم یقین رکھتے ہیں کہ یہ گلوکوامین کا ایک اچھا ذریعہ تلاش کرنے والوں کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے. اس کے ساتھ کہا جاتا ہے، یہ مہنگی طرف تھوڑا تھوڑا سا ہے، لہذا آپ اس کے بجائے ہماری دوسری سفارشات پر غور کر سکتے ہیں.

اسے حاصل کرنے کے لئے کہاں

گلوٹامین سپلیمنٹس کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

Glutamine سپلیمنٹس کیا ہیں؟

گلوٹامین سپلیمنٹس وہ پروڈکٹس ہیں جو امائنوسیڈ L-Glutamine پر مشتمل ہیں۔

گلوٹامین آپ کے پٹھوں کی بافتوں میں پایا جاتا سب سے عام امینو ایسڈ ہے، اور یہ آپ کے پٹھوں کی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے.

تمام امینو ایسڈ، جن میں glutamine شامل ہیں، "پروٹین کے لئے عمارت کے بلاکس" سمجھا جاتا ہے. بس ڈالیں، امینو ایسڈ مرکبات ہیں جو پروٹین بنانے کے لئے جمع ہوتے ہیں، اور پروٹین ہیں جو ہمارے جسم کو پٹھوں کو برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے.1).

اور چونکہ ایل Glutamine پٹھوں کے ٹشو میں پایا جاتا ہے زیادہ سے زیادہ عام امینو ایسڈ ہے (گلوچامین اور صحت مند عضلات کے درمیان تعلق رکھنے والے X-GUMMAM٪ سے زائد ایکسچینج پٹھوں سے زیادہ)، بہت سے مطالعہ کا موضوع رہا ہے.

امینو ایسڈ پروٹین کی ترکیب میں ایک کردار ادا کرتا ہے، اس پروسیسنگ کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے لئے آپ کے جسم کے ذریعے جاتا ہے (2). اس کے پاس مخالف کیبلکولک خصوصیات بھی ہیں.

glutamine کی تمام بہت سے فوائد، جس میں ہم ذیل میں تفصیل سے گفتگو کریں گے، قدرتی طور پر واقع امینو ایسڈ دونوں (اپنے پٹھوں میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والی ہے)، اور glutamine سپلیمنٹس ہم آج کے بارے میں بات کرنے کے لئے یہاں ہو کر پیش کیے جاتے ہیں.

لہذا، اگر L-Glutamine جسم میں قدرتی طور پر پیدا کیا جاتا ہے تو آپ کو سپلیمنٹ کیوں کی ضرورت ہے؟

کیونکہ شدید ورزش کے دوران، glutamine اسٹورز کو جلا دیا جاتا ہے، آپ کے قدرتی گلوٹامین کی سطح کو کم کر دیتا ہے. آپ کے سطح آہستہ آہستہ واپس آ جائیں گے، لیکن یہ کئی دن لگ سکتا ہے.

آپ کے غذا میں گلوٹامین ضمیمہ کو بڑھانے سے، آپ فوری طور پر ان کھوئے ہوئے غذائیت کو فوری طور پر تبدیل کرسکتے ہیں، اس طرح آپ کو بحالی کی تیز رفتار اور آپ کی پٹھوں کو خوش رکھا جا سکتا ہے.

Glutamine کے فوائد کیا ہیں؟

کچھ ممکنہ glutamine استعمال اور فوائد میں شامل ہیں:

استثنی

Glutamine ہمارے مدافعتی نظام کے کام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ سفید خون کے خلیوں کے لئے ایک ایندھن کا ذریعہ ہوتا ہے (3)، جو بیماری اور انفیکشن سے بچنے میں مدد کرتی ہے.

اگر جسم کو قدرتی طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے یا اس کی بجائے زیادہ گلوٹامین کی ضرورت ہوتی ہے تو، یہ گلوٹامین کے پروٹین اسٹورز تک پہنچنے کے لئے پٹھوں کو توڑنے کے لئے شروع کر سکتا ہے (4, 5).

اس کے علاوہ، یہ خیال ہے کہ مدافعتی نظام کے مناسب کام کو سمجھا جا سکتا ہے جب جسم کو glutamine کے کافی سطح تک رسائی نہیں ہے (6).

اس طرح، گلوٹامین اور مدافعتی نظام کی صحت کے درمیان تعلق بہت قریب سے منسلک ہے.

تاہم، زیادہ تر مطالعہ نے سخت بیمار مریضوں کو دیکھا ہے، اور / یا مریضوں کو جنہوں نے سنگین زخموں کو برقرار رکھا ہے. اس بات کا اشارہ کرنے کے لئے کچھ ثبوت موجود ہیں کہ گلوٹامین کو دوسری صورت میں صحتمند افراد میں مدافعتی تقریب کو فروغ دینا ممکن ہے (7). مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

زخم کی شفا یابی

گلوٹامین مدافعتی کام کے لئے اہم ہے، لیکن یہ بھی زیادہ اہم ہوتا ہے جب سنگین زخم، جلا یا دیگر صدمے کو برقرار رکھا جاتا ہے. ایک بڑی چوٹ کے بعد، glutamine کے خون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے (8)، ممکنہ طور پر glutamine اسٹورز کی کمی کی وجہ سے.

اس وجہ سے، بہت سے طبی ماہرین کو سنگین جلا یا دیگر زخم کے بعد glutamine سپلیمنٹس سبسکرائب کرتے ہیں (9).

معدنی صحت

Glutamine ہمارے گھس کی صحت میں بھی کردار ادا کرتا ہے. یہ ہمارے مداحوں کو قطع نظر رکھنے والے کئی مدافعتی اور آنتوں کے خلیوں کے لئے ایک توانائی کا ذریعہ ہے (10).

توانائی کے ساتھ ان خلیوں کی فراہمی کی طرف سے، glutamine آپ کی آنت اور مدافعتی نظام کی صحت کی حفاظت کے لئے مدد کرتا ہے (11). عام طور پر معمول کی دیکھ بھال اور آنت کے خلیوں کی ترقی کے لئے یہ ضروری ہے (12).

گلوٹامین آنتوں اور باقی باقیوں کے درمیان رکاوٹ کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے (13).

یہ رکاوٹ کلیدی ہے کیونکہ اس سے نقصان دہ زہریلا اور بیکٹیریا کو گٹ سے فرار ہونے اور باقی جسم میں داخل ہونے سے روکنے میں مدد ملتی ہے (14).

پوسٹ- ورزش کے شفایاب

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹامین شدید ورزش کے بعد پٹھوں کی درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے (15) اور وصولی کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

تاہم، دیگر مطالعے نے ان نتائج (16). مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

ورزش کی کارکردگی اور پٹھوں کی ترقی

چونکہ گلوٹامین پروٹین کی عمارت کا بلاک ہے، اس نے کچھ اندازہ کیا ہے کہ یہ پٹھوں کے حاصلات اور / یا ورزش کی کارکردگی میں ملوث ہوسکتی ہے. تاہم، یہ اثر کلینیکل سائنس میں نہیں دکھایا گیا ہے.

ایک چھ ہفتے کے مطالعہ نے جگہبو گروپ کے مقابلے میں گلوٹامین گروپ میں کوئی فرق نہیں دیکھا (17). مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

مجموعی طور پر، glutamine سپلیمنٹس بہت ممکنہ استعمال کے لئے اچھی طرح سے مطالعہ کر رہے ہیں. مدافعتی اور گٹ کی صحت کی حمایت میں ان کے ایپلی کیشنز خاص طور پر اچھی طرح سے مستند ہیں لیکن ورزش اور پٹھوں کی عمارت پر ان کے ممکنہ اثرات مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

کون گلوکوامین سے فائدہ اٹھا سکتا ہے؟

یہ گروہوں کو l-glutamine کی تکمیل سے فائدہ اٹھا سکتا ہے:

  • ویٹ - لوگوں کے #1 گروپ کو جو گلوٹامین لے جانا چاہئے جسمانی سازوں اور وزن لفٹوں والے ہیں. جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، پٹھوں نے قدرتی طور پر ایل-گلووتامین کی بڑی مقدار پیدا اور ذخیرہ کرتے ہیں. تاہم، شدید ورزش کے دوران، یہ اسٹورز ختم ہوگئے ہیں. ضمیمہ قدرتی طور پر توازن کو بحال کرنے، تیزی سے اور مؤثر طریقے سے ان سطحوں کو تبدیل کرسکتا ہے. Glutamine پوسٹ ورزش وصولی کا وقت کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اور اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کے پٹھوں کو شفا اور تعمیر کرنے کی ضرورت ہے.
  • داوک / برداشت کھلاڑیوں - جو کوئی لمبی فاصلے تک چلانا چاہتا ہے یا کسی بھی قسم کی برداشت کھیلوں میں مقابلہ کرتا ہے وہ گلوٹامین سے فائدہ اٹھا سکتی ہے. سب سے پہلے، glutamine مصنوعات آپ کی پٹھوں کو تیزی سے بحالی میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، امینو ایسڈ کو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے. برداشت کے کھیلوں کو عارضی طور پر آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور بناتا ہے، لہذا آپ اپنے مدافعتی صحت کی حمایت کرنے کے لئے سب کچھ کرنا ضروری ہے اگر آپ میراتھن کو چلانا چاہیں یا اسی طرح کی برداشت کی سرگرمیوں کو مکمل کریں.
  • وزن کم کرنے کی تلاش کوئی بھی گلوٹامین کو HGH تک رسائی میں اضافہ کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، جس میں مشق اور باقی دوروں کے دوران زیادہ موٹی جلانے میں مدد مل سکتی ہے (18). کچھ افراد میں چینی اور کارب cravings کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے (19).
  • مرد اور خواتین - مرد اور خواتین دونوں ہی گلوٹامائن کے اہم فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔ کچھ سپلیمنٹس کے برعکس ، یہ صنف سے متعلق نہیں ہیں اور زیادہ تر لوگوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں۔ عام طور پر ، ہم آپ کو کسی بھی قسم کے ضمیمہ لینے کی سفارش نہیں کرتے ہیں اگر آپ ایکس این ایم ایکس ایکس کے تحت ہیں یا پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر ، لیکن اس کے علاوہ زیادہ تر لوگ مناسب اضافی نفع سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

کیا گلوٹامائن کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟

سب سے زیادہ، اگر نہیں، تو آپ کے بارے میں آگاہ ہونا چاہئے کہ کسی بھی قسم کی منفی ضمنی اثرات میں اضافے.

Glutamine کی کوئی رعایت نہیں ہے.

کے لئے باہر تلاش کرنے کے لئے ضمنی اثرات:

  • گیس، متلی، قے، وغیرہ سمیت معدے کے مسائل،
  • عضلات یا جوڑوں کا درد
  • سر درد، چکر آنا یا تھکاوٹ محسوس
  • ہلکا ددورا یا کھجلی

یہ مکمل فہرست نہیں ہے، کیونکہ آپ کے جسم اور دیگر ادویات / سپلیمنٹ کے لحاظ سے بہت ممکنہ ضمنی اثرات ممکن ہوسکتے ہیں.

آخر میں، کے ساتھ ان لوگوں گردوں کی بیماری or جگر کی بیماری عام طور پر ہونا چاہئے glutamine سپلیمنٹس NOT لے. آپ کو یقین نہیں ہو، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

کسی بھی ضمیمہ کے ساتھ کے طور پر، یہ ہے dosing کے ہدایات پر عمل کرنے کے لئے اہم اور کبھی نہیں کے مقابلے میں زیادہ کی سفارش لے.

میں Glutamine کیسے لیتا ہوں؟

اگر آپ سوچ رہے ہو کہ گلوٹامین کو کس طرح یا گلوٹامین سپلیمنٹ لینے کے لۓ، یہ آپ کا حصہ ہے.

سب سے پہلے، ہم ہمیشہ مصنوعات کی پیکیجنگ پر درج کردہ ہدایات کے مطابق سفارش کرتے ہیں، کم از کم جب یہ مقدار میں آتا ہے. جب تک دوسری صورت میں ڈاکٹر کی طرف سے ہدایت نہیں کی جاتی ہے، روزانہ کی سفارش شدہ مقدار سے زیادہ نہ ہو.

جب گلوٹامین سپلیمنٹ لینے کے لۓ، وہ ان کا استعمال کرنے کے لئے آپ کی وجہ پر منحصر ہے.

اگر آپ وزن کفارہ یا کھلاڑی ہیں تو، آپ کی خوراک لینے کا ایک اچھا وقت 30-60 منٹ کام کرنے کے بعد ہے، کھو glutamine اسٹورز کو فوری طور پر بھرنے میں مدد کرنے کے لئے. یہ وہ جگہ ہے کتنے glutamine لینے کے لئے مزید معلومات کے لئے ایک اچھا ذریعہ.

ایک اور اچھا وقت بستر سے پہلے ٹھیک ہے، اور اٹھنے کے بعد ٹھیک ہے. سونے سے پہلے بستر مثالی ہے کیونکہ آپ H4 کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں جبکہ آپ کی پٹھوں اٹھانے پر ایک ٹھوس 6 + گھنٹوں کے لئے غذائیت کے بغیر رہا ہے.

اگر آپ glutamine خوراک کے بارے میں سوچ رہے ہو تو، زیادہ تر مصنوعات 5 گرام کے ارد گرد کے طور پر خدمت کی سائز کی فہرست لیتے ہیں.

کچھ فٹنس لکھنے والے گلوکوامین کے 20-30G لینے کی سفارش کرتے ہیں. ہم آپ کو فوری طور پر اس طرح کی بڑی خوراک لینے شروع کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں، لیکن آہستہ آہستہ کام کرتے ہیں.

نیز ، آپ کو ان دنوں کی ضرورت نہیں ہوگی جتنا آپ کام نہیں کرتے ہیں ، لہذا اس کو دھیان میں رکھیں۔ محفوظ طرف رہنے کے ل to ایک دن میں 30g سے زیادہ لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

آخر میں، ذہن میں رکھنا کہ L-Glutamine عام طور پر مختلف فٹنس سپلیمنٹس میں شامل ہے، بشمول پہلے ورزش، پوسٹ ورک آؤٹ، اور زیادہ.

جب آپ کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے، اس پر غور کریں کہ آپ اس امینو ایسڈ سے کہاں لے جا رہے ہیں.

اور واضح کرنے کے لئے، ہم آپ کو اس ویب سائٹ پر کسی بھی اضافی اضافی چیزوں سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں.

میں کس طرح ایک اچھا Glutamine مصنوعات اٹھاو؟

آپ کے لئے صحیح glutamine ضمیمہ تلاش کرنے کے لئے، بہت سے عوامل پر غور کرنے کے لئے ہیں. چلو چیزیں تلاش کریں جو آپ کو مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت تلاش کرنا چاہتے ہیں.

  • glutamine کی رقم - پہلی چیزیں، آپ کو ہر ایک کی خدمت میں Glutamine کی رقم کا تعین کرنے پر غور کر رہے مصنوعات پر لیبل میں ایک قریبی نظر ڈالیں. کچھ کیپسول میں ڈال دیا اور چھوٹے سائز (5g) کر رہے ہیں جبکہ سب سے زیادہ مصنوعات، ایک 1g سائز سرونگ پر مشتمل ہوگا. ظاہر ہے رقم کے طور پر ایل Glutamine ان سپلیمنٹس میں اہم جزو ہے، اہم ہے.
  • دوسرے اجزاء - مصنوعات میں اور کیا ہے؟ بہت سے glutamine سپلیمنٹ صرف L-Glutamine پر مشتمل ہے، لیکن دوسری مصنوعات میں ضمیمہ کے فوائد کو فروغ دینے میں مدد کے لئے اجزاء کے ایک مرکب پر مشتمل ہوسکتا ہے. BCAAs اور دیگر امینو ایسڈ عام اضافی ہیں. اپنے فیصلے کے دوران یہ اضافی اجزاء ذہن میں رکھیں. آپ کی ضروریات پر منحصر ہے اور موجودہ سپلیمنٹ آپ پہلے ہی لے رہے ہیں، آپ اضافی اجزاء کے ساتھ ایک مصنوعات کی ضرورت ہوسکتی ہے یا نہیں کر سکتے ہیں.
  • برانڈ معیار - یہ کس طرح کرتا ہے؟ کیا وہ ایک معروف اور معزز کمپنی ہیں؟ کچھ ریسرچ کریں اس بات کا تعین کریں کہ آپ کون سے خرید رہے ہیں اور وہ کس قسم کی کمپنی ہیں.
  • ذائقہ کچھ مصنوعات flavorless ہیں، کچھ ذائقہ ہیں. اس پر توجہ دینا، کیونکہ یہ اصل میں مصنوعات کی کھپت کرنے کی اپنی خواہش کو متاثر کر سکتا ہے! اگر شک میں، ایک ذائقہ ورژن کے ساتھ جائیں، یا ایک ایسا نسخو جو کیپسول میں پیش کیا جائے. دوسری صورت میں، مختلف مصنوعات کی ذائقہ کی طرح کس طرح لوگوں کا تعین کرنے کے لئے صارف کے جائزے پڑھیں.
  • روپے کی قدر - آخر میں، ضمیمہ کی لاگت پر غور. مزید خاص طور پر، کے بارے میں غور ہر خدمت کرنے پر ہر ضمیمہ کی قیمت جس پر آپ غور کر رہے ہیں۔ صرف خود ہی کنٹینر کی قیمت چیک کرنا کافی نہیں ہے ، کیونکہ فی پیکیج سرونگز کی تعداد میں کافی حد تک فرق ہوتا ہے۔ مناسب قیمت پر ایک عمدہ ، اعلی معیار کی مصنوع تلاش کریں ، اور آپ اچھ !ے ہو!

تازہ کاریوں کے لئے سائن اپ کریں!

اضافی اپ ڈیٹس ، خبریں ، سودے ، سستا اور مزید کچھ حاصل کریں!

براہ مہربانی ایک درست ای میل ایڈریس درج کریں.
کچھ غلط ہو گیا. براہ کرم اپنے اندراج چیک کریں اور دوبارہ کوشش کریں.


کیا یہ پوسٹ مددگار تھا؟

مصنف کے بارے میں