اگرچہ اس مخصوص اشاعت کی سفارشات جو آپ کو اس پوسٹ میں نظر آتی ہیں وہ ہماری رائے کو سختی سے دیکھتی ہیں ، لیکن ایک مصدقہ غذائیت پسند اور / یا صحت کے ماہر اور / یا مصدقہ ذاتی ٹرینر نے تحقیق شدہ حمایت یافتہ مواد کو حقائق سے جانچا اور اس کا جائزہ لیا۔

Top10Supps گارنٹی: آپ کے اوپر برانڈز جو اوپر TopNNUMXSupps.com درج ہیں وہ ہم پر اثر انداز نہیں کرتے ہیں. وہ اپنی پوزیشن خرید نہیں سکتے ہیں، خاص علاج حاصل کرتے ہیں، یا ہراساں کرتے ہیں اور اپنی سائٹ پر اپنی درجہ بندی میں اضافہ کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کے لئے ہماری مفت سروس کے حصے کے طور پر، ہم جائزہ لینے والے کمپنیوں کے ساتھ شراکت دار کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور جب آپ ان کے ذریعے پہنچ جاتے ہیں تو معاوضہ وصول کر سکتے ہیں. ملحقہ لنک ہماری سائٹ پر. جب آپ ہماری ویب سائٹ کے ذریعہ ایمیزون پر جاتے ہیں، مثال کے طور پر، ہم آپ کو خریدنے والے سپلیمنٹ پر کمیشن حاصل کر سکتے ہیں. اس سے ہماری عدم اطمینان اور غیر جانبدار اثر نہیں ہوتا.

کسی موجودہ، ماضی یا مستقبل کے مالی انتظامات کے باوجود، ہمارے ایڈیٹر کی فہرست پر ہر کمپنی کی درجہ بندی کی بنیاد پر اور حساب کی بنیاد پر مقرر کردہ معیار، اور صارف کے جائزے کا استعمال کرتے ہوئے کی بنیاد پر ہے. مزید معلومات کے لئے، ملاحظہ کریں ہم کس طرح سپلیمنٹ کی درجہ بندی کرتے ہیں.

اس کے علاوہ، Top10Supps پر پوسٹ تمام صارف کی جائزے اسکریننگ اور منظوری سے گریز کرتے ہیں؛ لیکن ہم اپنے صارفین کی طرف سے جمع کردہ سنسرسیز نہیں کرتے - جب تک کہ وہ صداقت کے لئے تحقیقات نہیں کررہے ہیں، یا اگر وہ ہمارے رہنماؤں کے خلاف ہیں. ہم اپنے رہنما اصولوں کے مطابق اس ویب سائٹ پر شائع ہونے والی کوئی جائزہ لینے سے انکار یا انکار کرنے کا حق محفوظ رکھتے ہیں. اگر آپ کو ایک صارف کی پیشکش کا جائزہ لینے پر شک ہے تو جان بوجھ کر غلط یا دھوکہ دہی ہو، ہم آپ کو خوش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں ہمیں یہاں مطلع کریں.

پروسٹیٹ ایک چھوٹا سا عضو ہے جو BIG کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔

مردوں میں مثانے کے قریب واقع ہے ، اس کا کام اس سیال کو بنانا ہے جس میں نطفہ سفر کرسکے (منی)۔

جیسا کہ مرد کی عمر اور ہارمون کی سطح کی تبدیلی ہوتی ہے، پروسٹیٹ غیر ضروری تبدیلیوں سے گزرتا ہے. یہ تبدیلیاں غیر منحصر ہوسکتی ہیں اور / یا زندگی کی کیفیت میں حقیقی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

پروسٹیٹ کے مسائل کی اقسام

پہلے ، آئیے ان پروسٹیٹ ایشوز کی ان اقسام کو دیکھیں جن سے وہ رینگ سکتے ہیں۔

BPH

بینیٹ پرویٹیٹ ہائپرپلپسیا گرافک

پروٹیٹ ہائپر ٹرافی (بی ایچ پی) کو بھوکنا پروسٹیٹ کی ایک حالت ہے جس میں گلان بڑھ گئی ہے. مال ان کے نوجوانوں میں وقفے سے اس کا تجربہ کر سکتے ہیں، لیکن یہ عمر کے ساتھ انتہائی عام ہو جاتا ہے.

حقیقت میں، بی ایچ پی موجود ہے، مختلف ڈگری میں، پچاس سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں.

کچھ کے لئے، BPH کے اثرات بہت ہلکے ہیں کہ وہ اس کی توسیع سے بھی واقف نہیں ہیں. تاہم، بار بار معمول سمیت بہت بے چینی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مثالی طور پر مثالی طور پر مثالی طور پر خالی جگہوں اور بیکٹیریل انفیکشنوں کو خالی کرنے میں ناکام.

خاص طور پر بی پی ایچ کی پریشان کن علامت یہ ہے کہ پیشاب کرنے کے لئے رات کو اکثر رات کا جاگنا ہوتا ہے۔

پروسٹیٹائٹس

عمومی پروسٹیٹ بمقابلہ پروسٹیٹائٹس گرافک

پروسٹیٹائٹس ایک ایسی شرط ہے جو پروسٹیٹ کو متاثر کرسکتی ہے. پروسٹیٹ کی یہ دردناک سوزش بیکٹیریا یا کشیدگی اور طرز زندگی جیسے دوسرے عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

اینٹ بائیوٹیکٹس کے ساتھ ایکٹ بیکٹیریل پروسٹیٹائٹس کا علاج کیا جا سکتا ہے. بیکٹیریا کے علاوہ عوامل کی وجہ سے قسم کا علاج کرنا مشکل ہے اور اسے ناممکن مایوس کن دائمی حالت ہو سکتی ہے دائمی pelvic درد سنڈروم (CPPS).

پروسٹیٹ کینسر

پروسٹیٹ کینسر کے مرحلے

پروسٹیٹ بھی کینسر تیار کرسکتا ہے. پروسٹیٹ کینسر مرد میں سب سے زیادہ عام قسم کا کینسر ہے (پہلے جلد کا کینسر ہے). امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق امریکہ میں تقریبا 175,000 نئے مقدمات ہر سال تشخیص کر رہے ہیں.

اگرچہ کچھ عرصے سے زیادہ تر مردوں میں پروسٹیٹ گلی میں تبدیلییں ہوسکتی ہیں، اگرچہ اس کا استعمال اس کے بہترین کام میں رکھنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

8 پروسٹیٹ کے لئے سب سے زیادہ مددگار آلات

پروسٹیٹ صحت کے ل taking غور کرنے کے لئے یہاں آٹھ اضافی فہرست کی فہرست ہے ، پہلے اس فوری انفوگرافک شکل میں ، اور پھر انفرادی طور پر جانچ کی جائے۔

ٹاپ 10 سوپس 2 سے پروسٹیٹ سپورٹ انفوگرافک کیلئے بہترین سپلیمنٹس

اب ہم سب کو دیکھیں اور اچھی پروسٹیٹ صحت کی تائید اور فروغ میں اس کے کردار کی جانچ کریں۔

Cernilton (اکا مکھی Pollen یا رائی پولن)

مکھی Pollen نکالنے

مکھی کے آلودگی مادہ کا مرکب ہے - پھول آلودگی، موم، مکھیوں، نطفہ اور شہد - یہ ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر جمع اور استعمال کیا جاتا ہے.

یہ غذائی اجزاء اور حیاتیاتی مادہ میں بہت امیر ہے اور ہزاروں سالوں تک اس کی بیماریوں کی وسیع پیمانے پر علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. شہد کی آلودگی میں فلیوونائڈ اور فینولک مرکبات کو اس کے بہت سے لوگوں کے ساتھ جمع کر دیا گیا ہے ینٹیآکسیڈینٹ، اینٹی سوزش، اور مجموعی طور پر صحت کے فروغ کی خصوصیات. (1)

مکھی کا جرگن پروسٹیٹ میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

کارنرٹن ایک خاص قسم کی مکھی کی آلودگی ہے جس کی بناء پر شہد کی مکھیوں کی جڑی بوٹیوں میں آلودگی پیدا ہوجاتی ہے، اور یہ وہی ہے جو پروسٹیٹ ہیلتھ کے لئے مطالعہ میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ دکھایا گیا ہے سوجن کو کم پروسٹیٹ کے اور پروسٹیٹ بڑھانے سے منسلک علامات کو بہتر بنانے کے. (1, 2)

ایک تحقیق میں ، بی پی ایچ کے ساتھ 62 سے 89 سال کی عمر کے مردوں نے 126 ہفتوں تک 12 ملی گرام سیرنیلٹن فی دن لیا۔ اس وقت کے دوران ، انہوں نے پیشاب کے بہاؤ کی بہتر شرح کا تجربہ کیا۔ اگرچہ 12 ہفتوں کے عرصہ کے دوران پروسٹیٹ کے سائز میں کوئی حقیقی کمی واقع نہیں ہوئی تھی ، لیکن جن لوگوں نے ایک سال تک علاج جاری رکھا ، انھوں نے پروسٹیٹک حجم میں معمولی کمی دیکھی۔ (3)

مکھی کے آلودگی میں بھی غیر بیکٹیریا پروسٹیٹائٹس میں سوزش کے ساتھ منسلک درد کو کم کرنے کی صلاحیت بھی ہے، اس کے علاوہ پروسویٹ کینسر کے ابتدائی مراحل میں بھی شامل ہے. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیمیا تھراپی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، لوگوں نے ایک اہم علاج کے فائدے کی اطلاع دی. (4)

مرچنٹ / مکھی کے آلودگی کا استعمال کیسے کریں

مکھیوں کو آلودگی یا مشروبات میں شامل کیا جا سکتا ہے یا کیپسول میں لے جایا جاتا ہے. مریضوں کے ساتھ جنہوں نے پیر کی طرف سے ہدایت کی ہے جب مکھی آلودگی سے بچنے کے لۓ.

بی ایچ پی کے لئے، ایک دن 126 وقت لے کر سننلٹن کے 3 MG مطالعہ میں مؤثر ثابت ہوتا ہے. (5)

سرکاری درجہ بندی

دیکھا پالیٹو (Serenoa Repens)

Palmetto نکالنے دیکھا

palmetto دیکھا (Serenoa repens)، ایک پودے ہے جو جنوب مشرق متحدہ ریاستہائے متحدہ کے باشندے ہیں. یورپ میں بڑے پیمانے پر پروسٹیٹ اور پیویسی درد کے لئے اس کا علاج طویل اور محفوظ طریقے سے استعمال کیا گیا ہے.

فرانس اور جرمنی میں بی پی ایچ کے علاج کے لئے تجارتی نام پرمیکسن کے تحت ایک نچوڑ کی منظوری دی گئی ہے۔

کچھ محققین سوچتے ہیں کہ تبدیلی کی روک تھام کی روک تھام سے پالتوٹو کام دیکھا ٹیسٹوسٹیرون dihydrotestosterone پر. یہ خیال ہے کہ ڈائیڈروترسٹسٹسٹون پروسٹیٹ بڑھانے میں ایک کردار ادا کرتا ہے. اس کے ساتھ آلودگی کی خصوصیات اس کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے بھی ہوسکتی ہے. (6)

سو پلمیٹو پروسٹیٹ کی مدد کیسے کرتا ہے؟

متعدد مطالعات ، بہت سارے عرصے سے ملنے والی ، نے آری پالمیٹو کی افادیت کا مظاہرہ کیا ہے۔ اگرچہ مطالعات کے مخصوص نتائج خوراک ، مطالعے کی لمبائی ، حالت کی شدت وغیرہ جیسے عوامل پر انحصار کرتے ہوئے مختلف ہیں ، وہ عام طور پر اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آرا پالمیٹو کے استعمال سے پیشاب کی علامات اور معیار زندگی بہتر ہوتا ہے۔ (7, 8)

دراصل، مطالعہ کے ایک 1988 جائزہ نے رپورٹ کیا ہے کہ BPH سے منسلک علامات کو بہتر بنانے میں پلاٹٹو دیکھا گیا تھا.

مزید کیا چیزیں، استعمال کرنے والی پالیٹو کے استعمال کے ساتھ ساتھ 90٪ فاسٹرائڈ کے مقابلے میں ضمنی اثرات کے نچلے واقعے کے بارے میں تجربہ کیا گیا ہے، بشمول کھودنے والی بیماری کے ضمنی اثر سمیت. (8)

ثبوت کے باوجود، دیکھا palmetto کی افادیت سوال کو بلایا گیا ہے. مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے محققین کا خیال ہے کہ دیکھا کہ پالیٹو کے ساتھ پہلے پڑھنے کی مدت میں بہت کم ڈیزائن یا بہت مختصر تھا.

بہتر ڈیزائن کے ساتھ نئے مطالعہ شائع کر چکے ہیں کہ دفاعی طور پر BPH کے علاج میں پالتوٹو کا استعمال دیکھا گیا ہے. 2000 میں، ایک جائزے نے یہ بھی تجویز کیا ہے کہ بی بیی نے اس طرح کا مطالعہ کیا کہ یہ اصل میں سب سے زیادہ موثر اور اچھی برداشت شدہ فائیٹ تھراپی ہے. (6, 7, 10)

کس طرح پالیٹو لے لو

دیکھا کہ پلاٹٹو بہت محفوظ سمجھا جاتا ہے. ضمنی اثرات ہلکے اور ناقابل اعتماد ہیں اور پیٹ میں درد، سر درد، تھکاوٹ، اور آزادی میں کمی شامل ہوسکتی ہے. (8)

خوراک کی شکل پر منحصر ہے. عام طور پر ، دن میں دو بار لیا جانے والا 60 ملی گرام مطالعہ میں موثر ثابت ہوا ہے۔ (11)

سرکاری درجہ بندی

بیٹا - سیسٹسٹرول

بیٹا سیٹوسٹرول کے ذرائع۔

بیٹا سیٹوسٹرول مرکبات کا مرکب ہے جو پودوں سے الگ تھلگ ہوتا ہے جیسے پھل ، سبزیاں ، گری دار میوے اور بیج۔ یہ ایک چربی والا مادہ ہے جسے ممکنہ طور پر کولیسٹرول کے پلانٹ ورژن کے طور پر (بہت ڈھیلے ، غیر سائنسی اصطلاحات میں) بہترین طور پر بیان کیا جاسکتا ہے۔

بیٹا سیٹوسٹرول پروسٹیٹ کی مدد کیسے کرتا ہے؟

کئی مطالعوں میں، بیٹا ساسٹرسٹول نے بہتر پیشاب کی بہاؤ کی شرح سمیت شامل علامات کو بہتر بنانے اور نمائش میں حجم کو کم کرنے کے لئے دکھایا ہے. (12, 13, 14).

ایک محقق نے بھی مطالعہ شرکاء کے شرکاء کو 18 ماہ کے بعد پکڑا اور پتہ چلا کہ بیٹا-sitosterol کے فوائد کو کم نہیں کیا گیا تھا. (15)

محققین ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ کس طرح بیٹا ساسٹرسٹول نے اس کے فائدہ مند اثرات کو خارج کر دیا ہے. جب یہ بہت محفوظ رہتا ہے، اس کی طویل مدتی حفاظت مکمل طور پر قائم نہیں کی گئی ہے. (16)

بیٹا - sitosterol کا استعمال کیسے کریں

مندرجہ بالا مطالعہ میں بیٹا سائٹسسٹولول کے 20-130 MG استعمال کیا گیا تھا.

ضروری فیٹی ایسڈ (EFAs)

ضروری فیٹی ایسڈ کے ذرائع

ضروری فیٹی ایسڈ (EFAs) غذائیت کی مشہور شخصیت ہیں لہذا آپ پہلے سے ہی ان کے بارے میں آگاہ ہوسکتے ہیں اور وہ کیوں مقبول ہیں. EFAs omega-3 اور ومیگا- 6 چربی ہے جو آپ کے جسم کی ضرورت ہوتی ہے لیکن اس پر خود نہیں بن سکتی.

وہ کھانے کے ذرائع یا سپلیمنٹ سے آ سکتے ہیں اور اس پر میز پر ایک جگہ ہوسکتا ہے جب یہ پروسٹیٹ ہیلتھ کے پاس آتا ہے.

ای ایف اے پروسٹیٹ کی مدد کیسے کرتی ہے؟

جہاں تک 1941 کے بارے میں معلومات ملتی ہے، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ای ایف اے کی کم سطحوں پر پروٹیٹ بڑھانے اور پروسٹیٹ کینسر کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. ایپیڈیمولوجی مطالعہ نے یہ بھی ظاہر کیا ہے کہ مردوں کے جنہوں نے ومیگا-3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ غذائیت کا حامل ہے اس میں پروسٹیٹ کینسر کا کم واقعہ موجود ہے. (18, 19, 20)

ایک تجربے میں، بی ایف سی کی کمیوں والے افراد جنہوں نے EFAs کو استعمال کیا تھا وہ پیشاب کے علامات میں بہتری کا تجربہ کرتے تھے، بشمول کم آرتھریا، تھکاوٹ، ٹانگ درد، سیسٹائٹس، اور پروسٹیٹ کا سائز. ان مردوں نے بھی آزادی میں اضافہ کی اطلاع دی. (20)

یہ یقین ہے کہ EFAs خون کی کیلشیم کی سطح کو کم کرنے اور خون فاسفورس بلند کرنے کی طرف سے پروسٹیٹ پر فائدہ مند اثر ڈالیں اور آئوڈین سطح (20)

تاہم ، حال ہی میں ، ایک مطالعہ شائع کیا گیا تھا جس میں اس نظریے کو چیلنج کیا گیا ہے کہ ای ایف اے کا اضافی پروسٹیٹ صحت کی حفاظت یا بہتری میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ دعوی کرتا ہے کہ بہت زیادہ "لانگ چین" فیٹی ایسڈ کے ساتھ اضافی طور پر ، خاص طور پر ای پی اے اور ڈی ایچ اے (جیسے مچھلی کے تیل میں) ، واقعتا prost پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ (21).

ان نتائج کے جواب میں، کچھ محققین اس مطالعے کے نتائج سے متفق ہیں اور ان کے وجوہات کو شائع کر رہے ہیں کہ وہ کیوں سمجھتے ہیں کہ ڈیٹا غلط تشریح کی جا رہی ہے. بہت سے ماہرین اب بھی سوچتے ہیں کہ خطرے سے زائد EPA / DHA لینے کے فوائد. (22, 23)

EFAs کا استعمال کیسے کریں

پروسٹیٹ ہیلتھ کے لئے EFAs کا استعمال کرنے کے لئے کوئی مخصوص خوراک کی سفارشات نہیں ہیں. مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہاں تک کہ کسی کمی سے بچنے سے بھی کچھ فائدہ ہوسکتا ہے.

بہترین پلانٹ پر مبنی ذرائع omega-3 فیٹی ایسڈ (خاص طور پر، الفا-linolenic ایسڈ، یا ALA) شامل ہیں. فلیکس بیج, Chia بیج، اور اخروٹ.

ای پی اے اور ڈی ایچ اے کے بہترین ذرائع ، جنھیں لانگ چین فیٹی ایسڈ بھی کہا جاتا ہے ، میں فیٹ مچھلی جیسے سامن ، ہیرنگ اور سارڈائنز شامل ہیں۔ (23)

سرکاری درجہ بندی

سنگنگ نٹل (ارٹیکا ڈیویکا)

Nettle نکالنے

سٹرنگ نٹل ایک پودے ہے جو شمالی امریکہ، یورپ، شمالی افریقہ اور ایشیا کے کچھ حصوں میں وسیع پیمانے پر بڑھتی ہوئی ہے. پتیوں اور جڑیں مختلف دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں.

جرمنی میں، Nettle کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے BPH کے لئے استعمال کے لئے منظور کیا جاتا ہے اور یہ بھی ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ایک غذایی ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

اسٹنگنگ نیٹٹل پروسٹیٹ کو کس طرح مدد کرتا ہے؟

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اسٹنگنگ نیٹٹل پروسٹیٹ خلیوں کی نشوونما اور میٹابولزم کو دبانے سے بی پی ایچ کی وجہ سے پیشاب کی علامات کو کم کرنے کا کام کرتا ہے۔ (24, 25)

جب شو palmetto کے ساتھ مل کر، یہ منشیات کے فیکٹریڈ کے ساتھ کام کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. 48 مریضوں کے ساتھ 543 مریضوں کے ساتھ 1 مریضوں میں شامل 2 مریضوں میں XNUMX BPH سے، ان لوگوں نے جو دیکھا پالیٹو / نیتلی تیاری میں زیادہ سے زیادہ پیشاب کے بہاؤ میں، مچھرشن کا حجم، اور مچھرشن کا وقت میں اسی طرح کے بہتری کا تجربہ کیا.

انھوں نے فائنسٹرائڈ سے منسلک ضمنی اثرات میں سے کم تجربہ کیا جن میں انزال کی مقدار کم ہونا ، عضو تناسل اور سردرد شامل ہیں۔ (26)

ایک اور مطالعہ میں، 67 سال کے دوران 60 سال کی عمر سے زیادہ عمر کے بی ایچ پی کے ساتھ 5 ملی / ایک جھٹکا نٹل جڑ الکحل ٹکنچر (1: 5، 40٪ ایتھنول) کے دن دیا گیا تھا. چھ مہینے کے علاج کے بعد، آرتھریا کے علامات کو کم کر دیا گیا، خاص طور پر کم شدید حالتوں میں. (26)

سٹنگنگ ناٹل کیسے لگیں

مطالعے میں، خشک جڑی بوٹی کی تیاری کے 300-600 مگرا / دن یا الکحل سیال نکالنے کے 5 ایل ایل مؤثر ثابت ہونے کے لئے دکھایا گیا ہے. مصنوعات میں مختلف حالتوں کو دیکھتے ہوئے، یہ لیبل پر ہدایات پر عمل کرنے کے لئے بہتر ہو سکتا ہے. کوئی منفی ردعمل، معدنیات یا منشیات کی بات چیت کو معلوم نہیں ہے. (26, 27)

سرکاری درجہ بندی

پیئمیم افریقی (افریقی پلاوم)

پیجیم نکالنے

افریقی برم کے درخت کی چھال ابھی تک ایک اور بوٹینیکل ہے جو پروٹیٹ کی توسیع کے ساتھ منسلک نچل ادویات کی علامات کے علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. افریقی پلا کی چھڑی کا ایک نکالنا جس کا نام Tadenan کے تحت ٹریڈ مارک کیا گیا ہے وہ ایک ایسا فارم ہے جس میں بہت سے کلیکل ٹرائلز استعمال کیے گئے ہیں.

پیجیم پروسٹیٹ کی مدد کیسے کرتا ہے؟

سائنسدان ابھی تک اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ افریقی چمک کی چھڑی کی پیشاب کی تقریب کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے لیکن یہ ثبوت موجود ہے کہ یہ پروسٹیٹ کے خلیوں کی ترقی کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے، ہارمون کی سطح پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے اور اس میں ایک سوزش ہے.

عمل کی اس میکانیزم نے دیکھا کہ ان کی پالیٹو کی طرح ہی. (28)

جیسا کہ یہ کیسے کام کرتا ہے، ایک نظر ثانی سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ممکن ہے کہ افریقی برم BPH کے لئے مفید ہے، مطالعہ بہت چھوٹا ہے، مدت میں بہت مختصر ہے، اور کسی بھی مخصوص دعوے کو بنانے کے لئے بھی متغیر ہے. (29)

تاہم، ایک اور جائزہ، یہ نتیجہ اخذ کرتا ہے کہ افریقی پوزیشن واقعی علامات پر نرمی سے فائدہ مند اثر ڈال سکتا ہے. اس جائزے نے رپورٹ کیا کہ مردوں میں دو مرتبہ سے زیادہ علامات شامل ہیں جس میں علامات (19٪ کی طرف سے کم) بقایای پیشاب حجم (24٪ کی طرف سے کم)، اور چوٹی پیشاب کے بہاؤ (23٪ کی طرف سے اضافہ) شامل ہے. (30)

افریقی پلاوم کا استعمال کیسے کریں

ایک بار روزانہ 50 MG یا 100 MG کو محفوظ اور مؤثر ہونے کے بعد دکھایا جاتا ہے. (27)

مصنوعات میں مختلف حالتوں کو دیکھتے ہوئے، یہ لیبل پر ہدایات پر عمل کرنے کے لئے بہتر ہو سکتا ہے.

سرکاری درجہ بندی

لوکی کے بیج

لوکی کے بیج

غیر ملکی بوٹانیکل صرف وہی چیز نہیں ہیں جو پروسٹیٹ صحت مند رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ باقاعدہ اولمپک قددو بھی کچھ پیش کرتے ہیں!

کے بیج Curcubita پیپو (کدو) مرحلہ 1 اور 2 بی پی ایچ کے علاج کے ل Europe یورپ میں منظور شدہ ہے۔

یہ واضح نہیں ہے کہ وہ مددگار کیوں ہیں، لیکن کچھ یہ بتاتے ہیں کہ قدیم بیجوں میں مخصوص فیٹی ایسڈ کے ساتھ کچھ کرنا ہے. یہ فیٹی ایسڈ کو ہارمون پر فائدہ مند اثر پیش کرنے اور / یا بڑھانے کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے. (31)

قددو کے بیجوں میں بھی زیادہ ہے زنک، ایک معدنی جسم جس کے لئے ضروری ہے اور صحت مند پروسٹیٹ ٹشو میں بہت زیادہ توجہ مرکوز ہے. (32)

ایک مطالعہ میں ، کدو کے بیج کو آری پالمیٹو کے ساتھ جوڑنے کے امکانی نتائج برآمد ہوئے۔ 6 ماہ کے بعد ، مریضوں کی معیار زندگی بہتر ہوگئی اور ان کے سیرم پروسٹیٹ سے متعلق اینٹیجن میں کمی واقع ہوئی۔ اس معاملے میں ، یہ نتائج اکیلے پلمیٹو کے ساتھ نہیں دیکھے گئے تھے۔ (33)

ایک اور مطالعہ نے بی ایم پی کے ساتھ 53 مردوں پر صرف قددو بیج کی تیاری کی. پیشاب کے بہاؤ میں تعدد کی اصلاحات کے علاوہ، تعدد، اور وقت پیشاب خرچ کرتے ہیں، انہوں نے ان کے علامات کے بارے میں بہتر ذہنی احساسات کی اطلاع دی. (31)

قددو کے بیجوں کا استعمال کیسے کریں

کدو کے بیج تیل کے 160 مگرا فی دن تین بار، کھانے کے ساتھ (27) یا 10 گرام پورے یا محض زمین کے بیج (31) دو طریقے ہیں قددو بیج استعمال کیا جا سکتا ہے. انہیں عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے.

امینو ایسڈس (گلیسیین + ایلینین + گلوٹامک ایسڈ)

امینو تیزاب

امینو ایسڈ مرکبات ہیں جو جسم میں پروٹین بنانے کے لئے جمع ہوتے ہیں. جسم کچھ بنا سکتا ہے اور دوسروں کو کھانے سے لے جانا چاہئے.

اگرچہ glycine، الانائن، اور گلوٹامک ایسڈ امینو ایسڈ ہیں جو جسم خود کو بنا سکتے ہیں، تینوں ضمیمہ شکل میں کا مجموعہ پروسٹیٹ ہیلتھ کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے. یہ واضح نہیں ہے کہ وہ کس طرح کام کرتے ہیں لیکن وہ پروسٹیٹ کی سوجن کو کم کرنے میں مدد دینے لگے ہیں. (27)

امینو ایسڈ اور پروسٹیٹ پر متعدد مطالعہ نہیں ہیں. تاہم، چند پرانے افراد ہیں، یہ تجویز کرتے ہیں کہ ایک گالیسی / الانائن / گلوٹامک ایسڈ کا مجموعہ نٹوریاہ کو کم کر سکتا ہے، اکثر پیشاب کرنے کی کوشش کرتا ہے اور مٹھیورشن میں تاخیر کرتا ہے. کوئی ضمنی اثرات کی اطلاع نہیں دی گئی. (32, 33)

امینو ایسڈ کا استعمال کیسے کریں

مطالعہ میں، مشترکہ امینو ایسڈ کے 380 Mg / دن 760 استعمال کیا گیا تھا. گردوں کی دشواریوں کے ساتھ امینو ایسڈ سپلیمنٹس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. (27)

لے آؤٹ

حالانکہ ماں کی نوعیت اس پریشیٹ کو مشکلات سے محروم بنا سکتی ہے، کم از کم اس نے کچھ موثر، قابل رسائی اور محفوظ بھی فراہم کی ہے قدرتی علاج.

ذکر کیا جاتا ہے بہت سے بوٹانیکل بہت کم ضمنی اثرات کے ساتھ منشیات کے طور پر مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں.

ہمیشہ کے طور پر، یہ آپ کے خاصی صورتحال کے بارے میں ہو سکتا ہے کہ کسی بھی سوالات یا خدشات کے بارے میں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ سے مشورہ کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.

پڑھنا رکھیں 10 مرد کی صحت کے لئے سب سے زیادہ مفید سپلائیز

this اس ویب سائٹ پر شامل کسی مخصوص ضمنی مصنوعات اور برانڈز کو لازمی طور پر جیسیکا کی طرف سے قبول نہیں کیا جاسکتا ہے.

اسٹاک فوٹو بندر بزنس امیجز / ڈبل دماغ / Oleksii Arseniuk / Shutterstock سے

تازہ کاریوں کے لئے سائن اپ کریں!

اضافی اپ ڈیٹس ، خبریں ، سودے ، سستا اور مزید کچھ حاصل کریں!

براہ مہربانی ایک درست ای میل ایڈریس درج کریں.
کچھ غلط ہو گیا. براہ کرم اپنے اندراج چیک کریں اور دوبارہ کوشش کریں.


کیا یہ پوسٹ مددگار تھا؟

مصنف کے بارے میں