سب سے پہلے، ایک چھوٹا سا بہتر ہمیں پتہ حاصل کرنے کے لئے وقت نکالنے کے لئے آپ کا شکریہ.

ہم آپ کی صحت اور فلاح و بہبود کی سفر پر، اپنے ذریعہ اپنے قابل اعتماد ذریعہ طور پر خدمت کرنا چاہتے ہیں.

یقینی طور پر آپ نے پہلے ہی یہ سنا ہے، "وہاں بہت ساکھ سائٹوں کے باہر موجود ہیں." ​​لیکن ہم سب سے بہتر ہیں! "

لہذا ہم آپ کی انٹیلی جنس کا احترام کریں گے اور آپ کی نجی شخصیت کو چھوڑ دیں گے.

ایک بار آپ ہمیں یہاں تھوڑا بہتر جاننے کے لۓ، یہ واضح ہو جائے گا کہ ہم نے جو کچھ الگ کیا ہے.

شروع کرنے کے لئے، ہم اب تقریبا ایک دہائی کے لئے خوراکی ضمنی صنعت کی معقول طور پر نگرانی کر رہے ہیں.

درجہ بندی
+
ضمنی فہرستیں
تجربہ
+
انفرادی مصنوعات
زائرین
m+
تاریخ تک

لاکھوں صحت مند باشندوں نے ہمیں قابل قدر معلومات اور قابل اعتماد سفارشات کے لئے تبدیل کر دیا ہے.

ہماری ٹیم صحت اور فٹنس کے ماہرین اور حوصلہ افزائی کا جائزہ لے چکا ہے، جائزہ لیا اور معقول طور پر 240 ضمیمہ کی فہرستوں پر درجہ بندی. ہم نے 120 انفرادی مصنوعات پر اچھی طرح سے جانچ پڑتال کی ہے، اور باقاعدہ بنیاد پر ایسا کرنے کے لئے جاری رکھیں.

ہمارے مواد کو باقاعدگی سے بلاگرز اور ویکی ہاؤس، ہفنگنگ پوسٹ، ڈاکٹر اک، Livestrong، صحت مندانہ طور پر، BabyCenter، صارفین ہیلتھ ڈائجسٹ، اور بہت سے، کے طور پر سال بھر میں انٹرنیٹ پر وسیع پیمانے پر حوالہ دیا گیا ہے.

ہم آپ کے صحت اور فلاح و بہبود کے سفر پر، آپ کے سب سے قابل اعتماد ضمنی ذریعہ کے طور پر خدمت کرنے کے لئے مصروف ہیں.

ہماری ٹیم پر آپ کی طرح، زندگی بھر فٹنس اتساہیوں پر مشتمل ہے. لہذا ہم جانتے ہیں کہ یہ محسوس کرنا چاہتی ہے کہ آپ اپنی صحت کے مقاصد کے لئے مارکیٹ پر سب سے زیادہ مؤثر مصنوعات کی قیمتی وقت ضائع کر رہے ہیں. ہم یہاں اپنے قابل قدر وقت واپس لینے میں مدد کے لئے یہاں ہیں.

آپ وہاں آمیزون جنگل میں اکیلے نہیں ہیں، یہ ضمنی صنعت ہے؛ ہم آپ کے ساتھ وہاں ہیں!

آپ ہم پر مبنی حقیقی حوصلہ افزائی، گزشتہ تجربات اور علمی سفارشات کا اشتراک کرنے کے ساتھ ساتھ ماہر مواد کے ساتھ پلیٹ فارم فراہم کرنے کے لئے ہم پر شمار کرسکتے ہیں. ہم اس کام کے ساتھ اعتماد پر خوش قسمت ہیں اور ہمارا رشتہ دار بہتر طرز زندگی تک پہنچنے کے لئے استعمال کرنے والے کمپاس رہتا ہے. ہم گذشتہ دہائی کے لئے یہاں ہیں، اور جب آپ ہمیں ضرورت ہو تو ہم یہاں بھی موجود ہیں!

چاہے آپ یہاں اپنے ذاتی فلاح و بہبود کے مقاصد کے لئے سب سے مؤثر سپلیمنٹ تلاش کریں، سائنس کے بارے میں کس طرح اور کیوں کام کرتے ہیں، یا صرف مجموعی صحت مند زندگی کے لئے کچھ معیار کی تجاویز حاصل کرنے کے لئے؛ آپ صحیح جگہ پر ہیں. آپ کو پتہ چلتا ہے کہ ہماری دیکھ بھال پیشہ ور افراد کی ٹیم کو مشکوک، ماہر مواد، انفارمیشن، قابل ذکر اور پڑھنے کے لۓ آسان طریقے سے ریلیز کرتا ہے.

غذائیت، غذا، طبیعیات، فٹنس، کھیلوں اور رویے کی تحقیق میں گہرے مہارت کے ساتھ، غیر منصفانہ الفاظ اور درجہ بندی کے پیچھے چہرے سے ملاقات کریں؛ اس کے علاوہ مجموعی طور پر صحت کی تعلیم، ایڈیشنلیل، مواصلات اور غذائیت کی مارکیٹنگ.

Ana Reisdorf

کے بارے میں Ana Reisdorf

اے این رییسڈورف غذائیت اور غذائیت کے میدان میں 11 سال کے تجربے کے ساتھ ایک رجسٹرڈ ڈائیٹیسیٹ غذائیت ہے. کیلیفورنیا سٹیٹ یونیورسٹی سے لانگ بیچ سے گریجویشن کے بعد، اس نے اپنے کیریئر کو صحت کی تعلیم کے طور پر شروع کیا، اور مختلف قسم کے غذائیت سے متعلق حالات پر مریضوں کو تعلیم دینے میں مدد کی. اس نے اسے نفسیات، سماجی اور ماحولیاتی پہلوؤں کے بارے میں گہری سمجھنے میں مدد کی.

اس کے ساتھ ساتھ طبی غذائیت تھراپی میں بھی وسیع تجربہ ہے، اس کے کام کے ذریعے تیز اور طویل مدتی کی دیکھ بھال میں. اس کام نے اسے کلینیکل غذائیت کی مہارتوں کو صحت سے متعلق اور اس کے مریضوں کی زندگیوں پر اثر انداز کرنے میں مدد دینے کی اجازت دی ہے.

فی الحال، وہ ایک مصنف کے طور پر ایک بڑے پیمانے پر غذائیت کے لئے اس جذبہ کا اشتراک کرتے ہیں. اس نے بڑے صحت اور غذائی برانڈز اور اشاعتوں کے لئے لکھا ہے. ان کے ہر کلائنٹ کی بات چیت کے لئے ان کے غذا کا تجربہ، انسانی نفسیات کی تفہیم، اور شفقت کو لاتا ہے. لوگوں کو مثالی صحت حاصل کرنے اور ان کی زندگیوں میں تبدیلیاں تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک جذبہ ہے.

ایلسن لیبک

ایلنس لیبک کے بارے میں

ایلسن لیبک ایک رجسٹرڈ ڈائیٹیسیٹ غذائیت والا ہے اور اس کی ایم ایس سی رکھتا ہے. انسانی غذا میں. انہوں نے اوہیو سٹیٹ یونیورسٹی سے 2015 میں انیچلر آف سائنس ڈائنیٹکس میں حاصل کی.

اس کے بعد، وہ انسانی غذائیت میں اپنے ماسٹر سائنس کو مکمل کرنے کے لئے چلے گئے جہاں ان کی تھیسس توجہ مرکوز بچوں میں موٹاپا کی روک تھام پر تھا. الیسسن اب ایک تحقیقاتی ایسوسی ایٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور فری لانس ہیلتھ اور فلاح و بہبود کے مصنف.

آسٹن میڈیو

آسٹن میڈیو کے بارے میں

آسٹن میڈواوا ایک صحت مند مصنف اور مشیر صحت اور فلاح و بہبود کے موضوعات میں مہارت رکھتا ہے. قدرتی ہیلتھ صنعت میں تجربے کے 7 سال سے زائد تجربہ کے ساتھ، آسٹن اپنے قارئین کو صحیح، جامع اور تحقیق کی بنیاد پر معلومات فراہم کرنے کی کوشش کرتا ہے. آپ آسٹن کے کام میں زیادہ سے زیادہ تلاش کرسکتے ہیں اولمپک-Creative.com.

Drdonna

ڈون Schwontkowski کے بارے میں

ڈاکٹر ڈننا متبادل صحت کے موضوع پر فری لانس مصنف کے بعد انتہائی مطلوب ہے. 12 سالوں کے لئے، وہ ساکرمونٹو، کیلی فورنیا میں صحت اور فٹنس میگزین کے ایڈیٹر تھے، جس میگزین نے صحت، ورزش / فٹنس اور متبادل ادویات کے مختلف موضوعات پر ہزاروں قارئین کو تعلیم دی. اس نے کمیونٹی میں صحت کی کلاسیں سکھائی ہیں کہ کس قسم کے زچگی کی بیماریوں جیسے ٹائپ 2 ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، آسٹیوپورس، بال نقصان، اور جلد کی خرابی، ساتھ ساتھ detoxification اور صفائی اور جڑی بوٹیوں کا استعمال کیسے کریں. کئی سالوں میں ہزاروں مریضوں کے ساتھ کام کرنے کے بعد، ڈاکٹر ڈونہ نے ابھی بھی غذائی مشورے کے لئے بہت سے حوالہ جات وصول کیے ہیں اگرچہ وہ سرکاری طور پر chiropractic کے عمل سے ریٹائرڈ ہے.

20 سال سے زائد سالوں تک، ڈاکٹر ڈوننا نے غذائیت کے تجزیہ کے دیگر طریقوں کے ساتھ مل کر جسم کے تجزیہ کے ٹیسٹ کا استعمال کیا ہے کہ یہ تعین کرنے کیلئے بھاری دھاتی زہریلا مریضوں کو مریضوں کو متاثر کیا جائے یا نہیں. یہ ٹیسٹ انمول ہو چکے ہیں، اکثر معلومات فراہم کرتے ہیں جو کبھی بھی نہیں پایا جاۓ گا.

ڈاکٹر ڈوننا ٹی وی شو، ہیلتھ اینڈ فٹنس کے حل کے لئے میزبان اور پروڈیوسر تھا جس میں 2000-2004 کے دوران چار سال تک ہوا. اس شو کے دوران، ڈاکٹر Oz Oz نے بڑے نیٹ ورکوں کو مار ڈالا، اس سے قبل اس نے طویل قدرتی قدرتی شفایابی حل متعارف کرایا.

وہ بہت سے کتابوں کے مصنف ہیں، اور چیچراککیکک اسکول کے دوران، انہوں نے ہزاروں طالب علموں کو سکھایا کہ 3 میں 6٪ برقرار رکھنے کی شرح کے ساتھ 80 میں نصف سمسٹر کے کورس کورس کیسے سیکھنا. اس نے اپنے تمام تیز رفتار سیکھنے کے طریقہ کار کو خود ہی بنایا، اور انہیں 4 میں لاگو کیاth اور 5th 2010 کے ذریعے 2012 میں گریڈرز.

ڈاکٹر ڈونا کا جذبہ تعلیم کے ذریعہ لوگوں کو دکھانے کے لئے ہے کہ یہ ممکنہ طور پر قدرتی شفا کے ساتھ بیماریوں کو فوری طور پر ریورس کرنا ممکن ہے.

جیسکا چاند

جیسکا چاند کے بارے میں

جیسکا چاند، ایس ایس کنیکٹٹ میں مبنی ایک کلینیکل غذائیت پسند ہے. وہ انفرادی اور خاندانوں کے ساتھ کام کرتا ہے جو ہمیشہ غذائیت سے متعلق غذائیت کے علاقے میں تشریف لے جاتا ہے. جیسکا کی غیر معتبر نقطہ نظر اس خیال پر مبنی ہے کہ ہم اپنے جسم اور کمیونٹیز کو صحت مند ہیں جب ہم اپنے کھانے کی پیداوار اور تیار کر سکتے ہیں.

جیسکا نے نیوز ایکس این ایم ایکس ایکس کنیکٹٹ پر ٹیلی ویژن کی حاضری کی ہے اور مختلف آن لائن اور پرنٹ غذائی مضامین میں حصہ لیتے ہیں. وہ کھانے اور پودوں اور کاموں کے علاج کے بارے میں پرجوش ہے جو پوری اور قدرتی غذا کو اپیل کرنے اور قابل رسائی بنانے کے لئے کام کرتی ہیں.

صحت اور اقتصادی چیلنجوں کا سامنا کرنے والے لوگوں کے ساتھ اس کے پس منظر میں کام کرنے میں اس کی مدد سے وہ کھانے کے نظام کی پیچیدگی کو سمجھے. وہ کھانے کے مساوات کے ساتھ ساتھ مقامی اور پائیدار فوڈ کی پیداوار کے لئے وکیل ہیں، وہ چھوٹے کسانوں کی مدد کرتے ہیں اور کنیکٹوت کے نیو انگلینڈ کے کسانوں یونین اور شمال مشرقی نامیاتی فارمیٹ ایسوسی ایشن کے رکن ہیں.

انہوں نے 2001 یونیورسٹی کے پلگیرٹ سے 2008 میں شمال مشرقی یونیورسٹی سے سیاسی سائنس میں اس بیچلر کی ڈگری حاصل کی اور انسانی غذا میں ان کی ماسٹر ڈگری حاصل کی.

Kathryn Bubeck، Rd، Ldn

کیتری Bubeck کے بارے میں

کیریری Bubeck، آر ڈی، ایل ڈی این ہیکوری، شمالی کیرولینا میں مبنی ایک کلینکیکل رجسٹرڈ ڈائیٹاسٹ ہے. کیتری ایک آزادانہ غذائیت کے مشیر اور copywriter ہے جو ضمنی اور فعال غذائیت، آنونولوجی غذا، جزووں کی بیماریوں، اور غذائیت کی نیورسیسر پر توجہ مرکوز کرتی ہے.

وہ ڈبل بیچلر ڈگری رکھتا ہے، ڈیلوری کے یونیورسٹی سے صحت کے رویے مینجمنٹ میں ڈگری حاصل کرتا ہے، اور ساتھ ساتھ البا یونیورسٹی سے فارغ التحصیل کے ساتھ میگنا سہ لاؤنڈ کو فارغ کر دیتا ہے. کیتری نے اس مرضی انٹرن شپ کے ذریعے مریے اسٹیٹ یونیورسٹی کے ذریعہ جیکسن، میڈیسن کاؤنٹی جنرل ہسپتال جیکس، ٹینیسی میں مکمل کیا اور فی الحال الاباما یونیورسٹی میں کلینیکل غذائیت میں ایک ماسٹر ڈگری کی طرف کام کررہا ہے.

کیتری ایک تصدیق شدہ طرز زندگی اور وزن مینجمنٹ کے ماہر، ذاتی ٹرینر، پیشہ ورانہ صحت کوچ، اور نجی غذا کی تعلیم سے متعلق وٹامن K ویلفیئر کے مالک ہیں.

مولی لینسٹرٹر

Molly Lancaster کے بارے میں

مولوی یو ایس سی- کیک سکول آف میڈیسن سے روک تھام دوائی اور ہیلتھ رویے ریسرچ میں پی ایچ ڈی کی حیثیت رکھتی ہے اور یہ بھی ایک صحت مند ماہر تعلیم کے ماہر (CHES) ہے.

وہ فی الحال ایک آزاد مصنف، محققین، اور حکمت عملی کنسلٹنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں. مولی لاس اینجلس میں دو حیرت انگیز یونیورسٹیوں میں نفسیاتی، سماجیات اور صحت سائنس کے پروفیسر بھی ہیں.

آخر میں، وہ ایک بدیہی شفا یابی کے پریکٹیشنر ہیں اور میں ہالی وڈ اور دنیا بھر میں نجی گاہکوں کے ساتھ مراقبہ سناتا ہوں. وہ ذہنیت میں مہارت رکھتا ہے، منفی توانائی کو صاف کرنے اور تخلیقی صلاحیتوں کو روکنے کے لئے. اس کی ویب سائٹ ہے www.drmollyann.com.

نکولیٹی ڈیویلا

نکولیٹی ڈیویلا کے بارے میں

نیکولٹی غذائیت اور فٹنس میں مہارت حاصل کرنے والے رجسٹرڈ ڈائییٹیٹس ہے. اس کے بعد، اس نے ان کے بیچلر آف سائنس ڈائییٹیٹکس حاصل کی، اس نے اس کے ماسٹر آف سائنس کو سٹونی بروک یونیورسٹی سے مکمل کیا جہاں وہ زندگی کے سائیکل کے ذریعہ طبی غذا اور غذا پر توجہ مرکوز کرتی تھی. فی الحال، نیکولٹی ایک نجی پریکٹس غذا کی نشاندہی اور فری لانس صحت اور فلاح و بہبود کے طور پر کام کرتا ہے.

سارہ مارجورم

سارہ مارجور کے بارے میں

سارہ مارجور ایک غذائی مارکیٹنگ اور مواصلات کنسلٹنٹ ہے. اس کے پاس خوراکی نشانی کی حیثیت سے تقریبا 20 سال کا تجربہ ہے اور ایک یادگار اور معقول انداز میں سائنس سے گفتگو کرنے کے بارے میں پرجوش ہے.

اس کا خیال ہے کہ حصہ اور توازن کے ساتھ تمام غذا کا لطف اندوز ہونا چاہئے. یہاں اس کی ویب سائٹ چیک کریں: https://nourish.marjoram.co/.

Staci Gulbin

Staci Gulbin کے بارے میں

Staci Gulbin، ایم ایس، MED، RD ایک رجسٹرڈ غذائیت، فری لانس مصنف، صحت ایڈیٹر، اور بانی ہے. LighttrackNutrition.com.

2010 کے بعد سے وہ ڈائیکٹیکل رجسٹریشن پر کمیشن کے ساتھ ایک رجسٹرڈ غذائیت کا حامل ہے اور غذائیت اور غذائیت کی صنعت میں تجربے کے ایک دہائی سے زیادہ ہے.

سٹیسی نے نیویارک یونیورسٹی سے حیاتیات، انسانی غذا، اور غذا اور تعلیم میں گریجویٹ ڈگری حاصل کی ہے، بالترتیب کولمبیا یونیورسٹی آف انسانی ڈیوٹی، اور ٹیچر کے کالج، کولمبیا یونیورسٹی.

اس نے کئی مریضوں میں ہزاروں مریضوں کا علاج کیا ہے جیسے وزن مینجمنٹ، فٹنس، طویل مدتی کی دیکھ بھال، بحالی، اور باریاتک غذا. اس کے علاوہ، چونکہ 2011 Staci بھی اس طرح کے ویب سائٹس کے لئے لکھنے اور ترمیم کرنے کے لئے اس کی صحت اور فلاح و بہبود کے علم کو بھی درخواست دے رہا ہے سیبیابابس, انیروا، اور کاسا ڈی سینٹچند نام،.

اس طرح کے آن لائن اشاعتوں میں وہ ایک خاص ماہر بھی ہیں Shape.com, ThisisIniderider.com، اور یہ کھا لو.

یما گرین

اما گرین کے بارے میں

یما گرین کے پاس نفسیات میں پی ایچ ڈی، ایم ایس سی اور بی ایس سی ہے اور ایک مستند ذاتی ٹرینر ہے. وہ فی الحال ایک آزاد مصنف کے طور پر کام کرتا ہے، سائنس، صحت اور فٹنس پر بہت سے آن لائن پلیٹ فارمز کے لئے مواد پر پیداوار کرتی ہے. وہ اپنی صحت اور فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک سے زیادہ بنیاد پر آن لائن کلائنٹس آن لائن کو بھی کوچ کرتی ہیں.
زاکری میک ڈونلڈڈ

زاکری میک ڈونلڈڈ کے بارے میں

ہیلو، میرا نام زاکری میک ڈونلڈڈ ہے. میں بہت سے عنوانات سے چلتا ہوں فزیوولوجیسٹ، فٹنس پروفیشنل، کھیلوں کے غذائی ماہر، لیکن جس چیز آپ مجھے فون کرنا چاہتے ہیں، میرا مقصد یہ ہے کہ لوگوں کو اپنی صحت، صحت، اور اتھلیٹک مقاصد تک پہنچنے میں مدد ملے گی.

مجھے 2018 میں مشق اور غذائی سائنس میں تاپ یونیورسٹی یونیورسٹی سے اپنے ماسٹر کی ڈگری حاصل ہوئی، اور اپنے ماسٹر کی ڈگری کے حصول سے قبل اسی ادارے میں اپنے بیچری کی فزیوجیولوجی میں اپنا بیچلر ڈگری حاصل کی.

میں قومی نیشنل اکیڈمی آف کھیل میڈیسن (نیس ایم) اور قومی جسمانی کمیٹی میں دنیا کے سب سے بڑے شوقیہ تنظیم کے شوقیہ ادارے میں ایک شوقیہ باڈی بلڈر کے ساتھ ایک مستند ذاتی ٹرینر ہوں. ان دونوں شعبوں میں میرے تجربات نے مجھے مناسب تربیت اور غذائی حکمت عملی اور عمل درآمد کے بارے میں بہت کچھ سیکھا ہے.

بدقسمتی سے، میرا جذبہ ان مہارتوں کا استعمال کر رہا ہے جنہوں نے اپنی رسمی تعلیم کے ساتھ ملازمت حاصل کی ہے ان لوگوں کو بہتر بنانے کے لئے جو اپنی صحت اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں.

رابرٹ ڈبلیو بلیک ووڈ سلیٹ پس منظر۔

رابرٹ رویرا کے بارے میں۔

رابرٹ یونیورسٹی آف سینٹو ٹامس سے فارغ التحصیل ہیں جن کی خصوصیت سائنسی تحقیق ، دعوی کی تصدیق ، اضافی غذائیت ، صحت ، تندرستی اور طبی موضوعات کے بارے میں لکھ رہی ہے۔ وہ سابقہ ​​ریسرچ سائنسدان ہیں جن کے ساتھ فوڈ سائنس ، ٹکنالوجی اور نیوٹریشن کی ڈگری ہے۔ فی الحال ، رابرٹ اپنا وقت سائنسی علم کو بانٹنے اور اپنی مہارت کو بروئے کار لاتے ہوئے متعدد آن لائن پلیٹ فارمز ، جیسے ہیلتھ اتھارٹی سائٹس ، سوال و جوابی سائٹس جیسے کوورا ، پوڈکاسٹس اور بہت کچھ پر تحقیقاتی حمایت یافتہ مواد تیار کرسکتے ہیں۔

جوہرڈیویٹ

ڈاکٹر جوانا ہارڈی کے بارے میں۔

ڈاکٹر جو لندن کے مشہور رائل ویٹرنری کالج سے فارغ التحصیل ہوئے ، بیچلر آف ویٹرنری میڈیسن میں آنرز کے ساتھ ، اس کے بعد وہ اشنکٹبندیی جانوروں کی صحت میں ماسٹرز اور کمپینین اینیمل پین مینجمنٹ میں ایک سند حاصل کرنے کے لئے آگے بڑھ گئیں۔ وہ کتوں ، بلیوں اور گھوڑوں کے لئے ویٹرنریرین کی حیثیت سے کام کرتی ہے اور اس کی تغذیہ ، درد کے انتظام ، اعصابی عوارض اور فلاح و بہبود میں ایک خاص دلچسپی رکھتی ہے۔ اس نے دو کتابیں 'ٹیلز فار ینگ ویٹ' اور 'ٹیلس فار دی وائلڈ ویٹ' لکھی ہیں ، اور مختلف چیریٹیوں کے ڈاکٹروں کی حیثیت سے رضاکارانہ طور پر لطف اندوز ہو رہی ہیں ، جہاں سے کتابوں میں کہانیاں سنائی گئی ہیں۔ اس کے پاس دو کتے ہیں ، ایک نٹی سپرنجر اسپینیئل ، اور ایک شرمیلی چھوٹی یارکشائر ٹیریر ، اور اس کے فارغ وقت میں چلنے پھرنے ، گھوڑوں کی سواری اور موسیقی سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ جو بی بی سی 2 کے ینگ ویٹس کے ایک اسٹار بھی تھا ، جو ایک بہت ہی مشہور ہٹ ٹی وی سیریز ہے ، جو اپنے نام سے مشہور ہے ، جو ہارڈی کے نام سے مشہور ہے۔ اسے ڈیلی ایکسپریس ، دی گارڈین ، اور فیملی فرسٹ میں شامل کیا گیا ہے۔

Irena پروفائل

Irena Macri کے بارے میں۔

ارینا میکری ایک شائع مصنف ، فری لانس مصنف ، نسخہ ڈویلپر اور اسپیکر ہیں اور آئرینہ میکری ڈاٹ کام کی بانی ہیں ، جہاں وہ زیادہ سے زیادہ 500 غذائیت سے متعلق ترکیبوں کے ساتھ صحتمندانہ کھانے کا شوق بانٹتی ہیں۔ ارینا نے دو پیلیو کک کتابیں شائع کیں اور ایک مشہور آن لائن 8 ہفتہ پیلیو ڈائٹ پروگرام تیار کیا ہے۔ وہ فی الحال برطانیہ میں غذائیت اور وزن کے انتظام سے متعلق اپنی تعلیم مکمل کررہی ہے۔

زورا ڈیگرینڈپری۔

ڈاکٹر زورا ڈی گرانڈپری کے بارے میں۔

ڈاکٹر زورا ڈی گرانڈپریس دیہی واشنگٹن میں قدرتی علاج (گھریلو دورے) پر عمل پیرا ہیں اور ایک پیشہ ور طبی اور سائنسی مصنف اور ایڈیٹر ہیں ، جو قدرتی علاج ، فنکشنل ، نباتاتی اور انضمام ادویہ میں مہارت رکھتے ہیں۔ ڈاکٹر ڈی گرانڈپری نے منشیات کے ڈیزائن ، امونولوجی اور قدرتی طب میں ڈگریاں حاصل کیں اور کینسر اور سالماتی امیونولوجی میں وسیع تحقیق کا تجربہ رکھتے ہیں۔ اس نے اے پی کیمسٹری اور حیاتیات میں نصابی کتب نیز نباتاتی طب میں درسی کتب اور نباتاتی ادویات اور دواسازی کے مابین تعامل لکھا ہے۔ اس نے نیچروپیتھک ، فنکشنل اور انٹیگریٹیو میڈیسن میں گرانٹ ، نصاب اور مضامین لکھے ہیں اور فی الحال ایپی جینیٹک تبدیلیوں پر غذائیت کے اثرات اور دائمی بیماری کے پیتھوفیسولوجی پر نصاب کتاب لکھ رہی ہیں۔ ڈاکٹر ڈی گرانڈپری دنیا بھر کے میڈیکل طلباء کے لئے آن لائن کورسز اور میڈیکل تعلیم جاری رکھنے کے کورسز بشمول میڈیکل چرس اور بانگ کی دیگر مصنوعات کے عقلی اور ثبوت پر مبنی استعمال پر کورس لکھتے ہیں۔ ڈاکٹر ڈی گرانڈپریس نے عقلی ، شواہد پر مبنی سپلیمنٹس تیار کرنے میں بھی مہارت حاصل کی ہے اور قومی صحت کے ادارہ برائے صحت (NIH) کے لئے گرانٹ ریویوور اور قانونی اور نیوٹریسیٹیکل سوالات کے سائنسی مشیر کی حیثیت سے خدمات انجام دی ہیں۔ ڈاکٹر ڈی گرانڈپری دیہی اور جنریٹرک دوائیوں میں بھی دلچسپی رکھتے ہیں اور وہ لیوس کاؤنٹی سینئرز کے بورڈ پر کام کرتے ہیں ، جو ایک ایکس این ایم ایکس ایکس ایکس ایکس این ایم ایم ایکس ہے جس کے مشن میں علاقے کے سینئر بزرگ افراد کو تغذیہ بخش ، تعلیمی ، صحت اور افزودگی خدمات فراہم کرنا ہے۔ وہ رورل سینئر ہیلتھ سولیوشنز بھی چلاتی ہیں ، ایک 501c3 انفارمیشن سیمینار ، گرانٹ ، فلاح و بہبود کے چیک اور گھریلو ملاحظہ کرنے والے۔

رک Grimes کی

ریک گرائم کے بارے میں

ریک Grimes منتظمین اور ایڈیٹر top10supps.com پر ہے. وہ سابق ڈی ایکس این ایم ایم کھلاڑی ہے، اور صحت اور فٹنس انڈسٹری میں 1 + سال سے زائد زندگی بھر صحت مند حوصلہ افزائی ہے. ان کے بیچلر کی ڈگری حاصل کرنے کے بعد وہ باڈی بلڈنگ کی صنعت میں درست، جامع اور تحقیقاتی بنیاد پر معلومات کا حصہ بننے کے لئے وقف ہو گئے. جب وہ supps کی تحقیق نہیں کرتے تو، آپ اسے تلاش کرسکتے ہیں ٹویٹر & Quora کمیونٹی کو واپس دینا.

ہم مکمل شفافیت پر یقین رکھتے ہیں، اور ہم اپنے کمیونٹی کو سننے پر یقین رکھتے ہیں. ہمارا مقصد یہ ہے کہ آپ کو ممکنہ طور پر زیادہ غیر جانبدار، اور سائنس کی حمایت سے متعلق معلومات فراہم کریں؛ آپ کی صحت اور فٹنس مقاصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے. ہم اس رویے کے حصول میں ہمارے قارئین کے ساتھ تشکیل جاری رکھنے والے حقیقی تعلقات کو پورا کرتے ہیں، اور ہم اس ضمنی صنعت کو ان کی رائے کو بڑھانا چاہتے ہیں.

یہاں کچھ Top10Supps سے متعلق متعلق سوالات ہیں جنہیں ہمارے قارئین نے سالوں سے زیادہ جوابات جاننا چاہتے ہیں.

Top10Supps کیا کرتا ہے؟

ہم یہ جانتے ہیں کہ سپلیمنٹس میں واقعی وہ جو دعوی کرتے ہیں ان پر مشتمل ہے، اور کیا کوئی پوشیدہ نقصان دہ اجزاء ہے. اس کے بعد ہم ان مصنوعات کی شرح اور درجہ بندی کرتے ہیں، عام طور پر ہم موضوع پر ایک ساتھ گائیڈ بھی شامل ہیں. آخر میں، ہم اپنی فہرستوں کو اپنی فہرستوں کی فہرست میں مفت کے لئے شائع کرتے ہیں، تاکہ آپ اپنے اہداف کے لئے بہترین معالج خرید سکتے ہیں. بنیادی طور پر ہمارا مقصد یہ ہے کہ ہم اپنے زائرین کو قیمتی وقت کو بچانے کے لۓ درست، قابل اعتماد مہارت اور اضافی اختیارات پیش کرنے سے بچائیں.

آپ کی درجہ بندی کے عمل کی طرح کیا ہے؟

یہ ہماری پسندیدہ ہے، کیونکہ یہ ہمیں ہمارے مناظر اور مضامین کے ساتھ مل کر جو مناظر کام کے پیچھے اشتراک کرنے کی اجازت دیتا ہے. مختصر میں، ہم ضمیمہ برادری سے مثبت اور منفی رائےات کا مقابلہ کرتے ہیں اور ہم کسی بھی سائنسی دعوے کو جانچتے ہیں جو کہ برانڈز کے ذریعہ سوال میں مصنوعات کی مؤثریت کے مطابق ہیں.

چاہے یہ صحت اور فٹنس تیمڈ انٹرنیٹ فورمز، سوشل میڈیا گروپوں، انڈسٹری کنونشنز، تصدیق کردہ آن لائن خردہ فروشی کے جائزے، یا ہمارے ملکیتی صارف ان پٹ ضمیمہ کی درجہ بندی سافٹ ویئر کے ذریعہ ہو. مکمل تصویر کے لئے، سر پر: ہم درجہ بندی کی شرح کیسے کریں گے.

کیا میں آپ کی درجہ بندی اور جائزے میں حصہ لے سکتا ہوں؟

بالکل! ہم گاہک کو ایک آواز دیتے ہیں اور اپنے زائرین کو شراکت دینے میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں. ہماری درجہ بندی اور تجزیات آپ کے جیسے حقیقی لوگوں سے ان پٹ پر انحصار کرتے ہیں. ہماری فہرستوں پر ایمانداری سے اپ لوڈ کرنے یا نیچے کا استعمال کرنے والی سپلیمنٹ کے اوپر، ہمیں کسی بھی ان پٹ کے کسی بھی ان پٹ، جائزہ، تنقید، اصلاح، یا درجہ بندی بھیجنے کے لئے آزاد محسوس ہوتا ہے. آپ کا تجربہ - آپ کی رائے جمع کروائیں.

آپ نے ابھی لفظ لفظ کے لئے صارف کا جائزہ کیوں شائع نہیں کیا ہے؟

مختصر میں، کوالٹی کنٹرول اور اس وجہ سے نتائج مختلف ہو سکتے ہیں. ہم اپنے صارف کی رائے کو پورا کرتے ہیں اور وہ مجموعی بڑی تصویر اور آخر میں مصنوعات میں شامل ہیں. چاہے جتنی جلدی یا مقدار میں ہے. لیکن کامیابی کے ساتھ ہمارے تمام قارئین کو اپنے مشن کی خدمت کرنے کے لئے (اور یقینا ان کی سب سے زیادہ قابل اعتماد ضمنی ویب سائٹ ہے)، ہمیں سب سے پہلے یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ یہ باصلاحیت نہیں ہے، بڑے پیمانے پر نمونہ کے سائز کے لۓ زیادہ صارف کے جائزے کو جمع کریں، پھر حقیقت میں تمام معلومات کی جانچ پڑتال کریں اور آخر میں یہ سب کو سمجھنے، سمجھنے اور آسان طریقے سے پڑھنے کے لۓ شائع کریں.

بس میری ضمنی کمپنی کا آغاز کیا، کیا آپ براہ مہربانی دوبارہ جائزہ لے سکتے ہیں؟

ہم جانتے ہیں کہ یہ کتنا دلچسپ ہے کہ آپ کو ایسی چیز پیدا کرنے کی ضرورت ہے جو آپ لوگوں پر زبردست قدرے ہیں اور اس پر عمل کرنے کے خواہشمند الفاظ باہر نکلیں. شاید دوسرے جائزے کے سائٹس نے آپ کے ساتھ کوئی معاہدہ بھی نہیں کیا اور آپ Top10Supps سے ملتے جلتے ہیں.

یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو پچاس سے پہلے جاننا چاہتے ہیں: ہم اپنی سائٹ پر خاص غور اور / یا علاج کے لۓ کسی بھی قسم کے پیسہ، خصوصی رضاکارانہ، یا کسی ایسی حکمت عملی کو قبول نہیں کرتے ہیں. اگر ہمارے پاس وسائل موجود ہیں تو ہم 100٪ غیر جانبدار جائزہ لینے کا جائزہ لیں گے اور تیار کریں گے. لیکن ہم نہیں کرتے ہیں اس بات کی ضمانت مصنوعات کی جو نظر ثانی کی جاتی ہے اور ہماری ویب سائٹ پر ہماری فہرستوں میں سے کوئی بھی بنا دیا گیا ہے.

کیا Top10Supps واقعی آزاد ہے، آپ پیسہ کماتے ہیں؟

ہم اس سوال کو جو ہم نے بنایا ہے اس کی تعریف کے طور پر. بہت سے لوگ ہماری کاروائیوں کو ان لامحدود وسائل کے ساتھ ملنے لگتے ہیں جو بڑا کارپوریشنز کے ساتھ آتے ہیں. تاہم، ہم پر فخر ہے کہ Top10Supps خصوصی طور پر ضمنی صنعت کی ملکیت اور مکمل طور پر آزاد ہے. جو کچھ آپ دیکھ رہے ہو، اس کی سختی، تنخواہ، اور رائے تجزیہ کا نتیجہ ہے؛ انٹرنیٹ کو بہتر بنانے کے لئے ہمارے جذبہ کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جب یہ جائزہ لینے اور درجہ بندی اور مجموعی طور پر صحت اور صحت مند کی معلومات کو پورا کرنے کے لئے آتا ہے.

ہم کسی بھی صنعت کی تعصب سے مکمل طور پر آزاد ہیں، اور ہم ماضی میں بہت سارے خرید آؤٹ پیشکشیں تبدیل کر چکے ہیں. اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ ہم یہ سب کیسے کر سکتے ہیں اور آمدنی پیدا کرتے ہیں تو، ہمارے پڑھتے ہیں افشاء کا بیان. آپ سیکھیں گے کہ ہم کس طرح آپریشنل رہیں گے، سمجھدار معیار کی تحقیقات تیار کریں، اور آپ کو کسی بھی قیمت پر بالکل کم از کم اشتھاراتی صارف کے تجربے کے ساتھ فراہم کریں.

اضافی طور پر، ہمارے ماہرین کو اس سائٹ پر جمع کردہ سفارشات کے لئے رکاوٹوں کی شکل میں تنخواہ کی فیس حاصل کرنے سے محروم اور منع ہے. اس کے علاوہ انہیں کسی بھی / تمام اشتہاری رشتے کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے جو شاید (یا نہیں ہو) ان کی سفارشات پر اثر پڑے. اس سے ہمارا سیاحوں نے اس تجویز کو وزن میں شمار کرنے میں مدد دی ہے جسے انہیں ایک سفارش کی گئی ہے، معلومات کی کیفیت، اس کے عمل کے پیچھے ساتھ ساتھ پوری طرح سے مطمئن ہونا چاہئے.

آخری بار میں آپ کی جانچ پڑتال کے بعد آپ کی درجہ بندی میں تبدیلی ہوئی، کیا ہوا؟

ہم اپنی فہرستوں کو تازہ ترین طور پر تازہ رکھنے کے لئے کوشش کرتے ہیں، اور اس فہرست کو جو ہمارے پاس اس منظر میں غیر معمولی نہیں ہے، کو دیئے گئے ہیں. یہ ہمارے قارئین کے بہترین مفاد میں نہیں ہو گا اگر فہرستیں جامد رہیں اور مسلسل بازار میں تبدیلیاں نہيں کیں. کچھ عام وجوہات کمپنیوں کی لائنوں کو بہتر بنانے یا بدترین یا بدترین، سائنسی دریافتوں، مصنوعات کی یاد دلانے، قابل ذکر کمپنی کے عمل، درست سست بازی، ایف ڈی اے انتباہات وغیرہ وغیرہ کو تبدیل کرنے اور میرٹ کو متاثر کرنے کے ساتھ ہیں.

براہ مہربانی نوٹ کریں: ہم اپنی پوری کوشش کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور تازہ ترین اور تازہ ترین معلومات کو برقرار رکھنے کے لئے، تاہم یہ یقینی بنانے کے لئے ناممکن ہے کہ روزانہ کی بنیاد پر قارئین کے تمام مواد صحیح ہو. کبھی کبھی چیزیں تیز ہو جاتی ہیں اور اپ ڈیٹر بفر کی مدت ہے.

وہاں بہت سے مصنوعات موجود ہیں، آپ اسے کیسے تنگ کرتے ہیں؟

کیا یہ سچ نہیں ہے. ہم نے بہت سے مختلف برانڈز بھر میں آتے ہیں، سالوں میں بہت ساری مصنوعی فارمولیٹیاں آ کر، اور بہت سارے پیچوں کو سنا ہے کہ آپ بھی یقین نہیں کریں گے. ایماندارانہ طور پر یہ بہت مشکل تھا جب ہم نے تقریبا ایک دہائی پہلے تقریبا اپنے مشن کو شروع کیا تھا، لیکن جیسا کہ ہم خود کو صنعت میں ڈوبتے ہیں، چیزوں کو آسان اور قابل نمونہ نمونہ ابھرنے لگے.

ہماری ٹیم انسانی فزیولوجی اور نفسیات پر غذائیں ضمنی اجزاء کے اثرات کی اطلاع پر سائنسی جرنلوں کے ساتھ رہتی ہے. گزرنے اور بے شمار مصنوعات کو کم کرنے کے لئے وہاں موجود ہمارے ماہرین نے اس سے متعلق تاریخی سائنس کو گہری ضمنی حقائق کے امتحان کی مہارت، بہترین غذائی مارکیٹنگ کے طریقوں، اور غیر منصفانہ صارف کی رائے کے ساتھ یکجا کرنے کے لئے.

آپ کیسے دعوی کرسکتے ہیں کہ یہ "بہترین" ہے. کیا ذائقہ نہیں ہے؟

یقینا. لیکن جیسا کہ ہمارے معاشرے میں بہت سی چیزیں موجود ہیں، معیار کی موجودگی کی سطح موجود ہیں. اسی طرح این ایف ایل میں سب سے بہترین سہ ماہی کا بہترین بہترین کھلاڑی، یا این بی اے بہترین باسکٹ بال کھلاڑی ہو سکتا ہے، لہذا بھی صنعت میں ایسی مصنوعات بھی شامل ہیں جو معیار میں مختلف ہیں. کھیلوں کی طرح، ان مصنوعات کو ایک وسیع مدت کے لئے سب سے بہترین رہ سکتا ہے، اس سے پہلے کہ کسی نئے آنے اور ڈرونوں کو اس سے پہلے.

اسی مشابہت کے مطابق، جیسے ہی ماہر کھیلوں کے تجزیہ کار ہیں، تو بھی وہاں قابل، علمی، تجربہ کار افراد ہیں جو آپ کے بارے میں سوچ سکتے ہیں، پر وسیع مہارت کے حامل ہیں. اس طرح، مہارت اور ٹیکنالوجی پر اعتماد، ہمارے انتخاب کارخانہ دار اور ڈسٹریبیوٹر اثر و رسوخ سے پاک ہیں، ہم کہتے ہیں کہ ہم کیا چاہتے ہیں اور ہم کس طرح چاہتے ہیں.

جب ہم ہماری فہرست کے لئے بہترین لفظ کا دعوی کرتے ہیں تو، ہم ابھی بھی کہہ رہے ہیں کہ یہ ہماری رائے ہے اور آپ متفق نہیں ہوں گے. لہذا ہم نے ایک متعارف کرایا ہے صارف نے اضافی فہرست کی درجہ بندی کی ہمارے ایڈیٹر کے انتخاب کے ساتھ جانے کے لئے.

کیا آپ کو جسمانی طور پر آپکی سائٹ پر ملنے والی ہر ضمنی جانچ پڑتال ہے؟

ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ہماری مواد میں صرف مصنوعات شامل ہیں جو ہمارے معیار سے ملیں. ہم ذاتی طور پر اچھی مقدار میں سپلیمنٹ کی جانچ کرتے ہیں؛ سپلیمنٹس کے لئے ہم جسمانی طور پر جانچ کرتے ہیں اور جس کے لئے ہم انفرادی جائزے کے ساتھ فراہم کرتے ہیں، ہم واضح طور پر اس خطوط کو لیبل لیتے ہیں اور ریڈر کو یہ جاننے کے لئے کہ یہ پہلا ہاتھ غیر جانبدار نظر ثانی ہے.

بدقسمتی سے ہم ایسا نہیں کرتے اور ذاتی طور پر وہاں سے باہر ہزاروں کی مصنوعات کو استعمال نہیں کرسکتے تھے. ہمارے پاس صرف اس کے پاس مالی یا انسانی وسائل موجود نہیں ہے جو اچھی طرح سے ہزاروں ضمیموں کی جانچ پڑتال کریں. اگرچہ اس کا دعوی کرنے کے لئے کچھ جائزے کے سائٹس کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے، کسی کو کسی فیصلے کرنے سے قبل کسی جانچ کی جانچ پڑتال کی جائے گی.

کیا ایک ضمنی کمپنی آپ کی درجہ بندی کا مقابلہ کرسکتا ہے؟

جی ہاں، اور اس سے پہلے کئی بار ہوا ہے. لیکن وہ ہماری درجہ بندی پر اثر انداز نہیں کر سکتے ہیں.

ہماری سائٹ پر حتمی تجزیہ اور رائے ہمارے ہی ہیں. ہم اپنے ایڈیٹرز اور مصنفین کو ہدایت دیتے ہیں کہ وہ ادارتی ادارے کو برقرار رکھے. Top10Supps برانڈ درستگی اور مددگار معلومات کے لۓ ہے، اس بات کو یقین دلاتا ہے کہ ہماری طویل مدتی کامیابی ہمارے زائرین کے اعتماد کو سنجیدگی سے لینے پر مجبور ہے. اسی وجہ سے ہم محبت کرتے ہیں جب کمپنیاں ہمیں چیلنج کرتی ہیں اور ہم اس موقع کے ساتھ فراہم کی جاتی ہیں کہ ہماری اپنی رائے اور استدلال کو اپنی مصنوعات اور عملوں کو بہتر بنانے کی امیدوں کو پیش کرنا؛ اور کافی پیچھے سے اور شاید مکمل طور پر ضمنی صنعت بھی.

میں نے ایک ای میل بھیجا جو مشورہ کے لئے پوچھا تھا. آپ نے جواب کیوں نہیں دیا؟

ہم پیشہ ورانہ طبی مشورہ کے متبادل کے طور پر کام نہیں کرتے ہیں. ہم جائزہ لینے اور درجہ بندی فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ تازہ ترین اضافی ریلیز پر رپورٹنگ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. اگرچہ ہم بعض غیر طبی متعلق ای میلز کا جواب دینے کے لئے مجبور محسوس کر سکتے ہیں، ہم مشاورت کے لئے تمام درخواستوں کا جواب دینے کے لئے سیٹ اپ نہیں ہیں.

مزید برآں، آپ کی ویب سائٹ پر آپ کی معلومات مل جائے گی، کسی بھی بیماری یا بیماری کو روکنے، تشخیص یا علاج کرنے کے لئے استعمال نہیں کرنا ہے. ہر صورت حال منفرد ہے اور اس ویب سائٹ پر جو آپ دیکھتے ہیں کسی بھی مصنوعات کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. ہم ہماری ویب سائٹ پر عام مشورہ پیش کرتے ہیں اور کسی ایسے دعوی کے لئے وسائل فراہم کرتے ہیں جو ہم آپ کو مزید تفصیل سے موضوع پر عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے.

Top10Supps.com کیا Top10Supplements.com ہے؟

جی ہاں، ہم ایک ہی ہیں. ہم ان دونوں ڈومینز کا مالک ہیں اور ان کی رائے سے ہمیں ہماری کمیونٹی سے موصول ہوئی ہے. ہم کسی بھی ممکنہ مستقبل کی الجھن سے بچنے کے لئے جا رہے ہیں اور Top10Supps کے ساتھ اعلی درجے کے ڈومین کے ساتھ جاتے ہیں.

ہم ایک خوردہ فروش / ڈویلپر ہیں جو ہول سیل سپلیمنٹ کی تلاش میں ہیں، کیا آپ ہمیں ایک حوالہ دے سکتے ہیں؟

نہیں. ہم ایک ای کامرس کی ویب سائٹ نہیں ہیں، ہم صارفین کو یا دوسرے کاروباری اداروں کو براہ راست اضافی فروخت نہیں کرتے ہیں. ہم میدان میں کسی بھی "ہمارے کنکشن" کے ساتھ رابطے میں نہیں ڈال سکتے ہیں. ہم صنعت کے اس پہلو سے زبردست آزاد ہیں.

Top10Supps کہاں واقع ہے؟

سیٹل میں ہمارے اہم مقام سے ہم ایک واضح دن پر جھیل واشنگٹن اور اولمپک پہاڑ بھی دیکھ سکتے ہیں. لیکن دوسری صورت میں جدید دن ٹیک کا شکریہ ہماری ٹیم بہت جغرافیایی متنوع ہے. امریکہ اور یہاں تک کہ برطانیہ بھر میں شراکت داروں کے ساتھ.

میں آپ کے کسی ایک سے متعلق کسی چیز سے متعلق لکھ رہا ہوں، کیا میں آپ کو حوالہ دیتا ہوں؟

اس بات کا یقین، آپ اپنی ویب سائٹ پر یا دیگر اشاعتوں میں Top10Supps.com پر موجود معلومات استعمال کرنے کا خیرمقدم کرتے ہیں، جب تک آپ ہمیں مواد کے ذریعہ حوالہ دیتے ہیں اور استعمال کے شرائط کے اندر رہیں گے.

کیا آپ کے پاس ایک فورم ہے جس میں میں شامل ہو سکتا ہوں؟

ہم ایک سرکاری فورم کام نہیں کرتے ہیں. لیکن ہم خطوط پر تبصرے چھوڑ کر قارئین کو ہمارے اور کمیونٹی کے ساتھ بات چیت کرنے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. مزید برآں، ہم اپنے سماجی چینل جیسے بہت فعال ہیں فیس بک (28K پسند کرتا ہے) انسٹاگرام (76K پیروکاروں)، اور ٹویٹر (76K پیروکاروں). ایک فورم کے طور پر اگرچہ تجربے کے باوجود ہم زائرین کو حوصلہ افزائی دیتے ہیں ہمارے خصوصی فیس بک گروپ میں شمولیت اختیار کریں.

اب بھی سوالات ہیں؟

ہم سے کچھ پوچھیں، ہم سوشل میڈیا پرtop10supps ہیں، آپ بھی ہمارے پاس پہنچ سکتے ہیں [ای میل کی حفاظت] یا صرف ہمارے استعمال کریں فارم سے رابطہ کریں.