صحت اور دیکھ بھال بلاگ

ہمارے سرکاری صحت اور فٹنس بلاگ میں خوش آمدید!
صحت، فٹنس، غذائیت، باڈی بلڈنگ، پاور لفٹنگ، کراسفیٹ، حوصلہ افزائی اور زیادہ پر ہمارے مضامین کو چیک کریں!

ڈوپنگ ٹیسٹ میں ناکام ٹیسٹ کے بعد ایتھلیٹ افسر بنچ پر

کیا سپلیمنٹس آپ کو ڈوپنگ کی پریشانی میں مبتلا کرسکتے ہیں؟

By ایما گرین، پی ایچ ڈی | نومبر 25، 2019

کیا آپ جانتے ہیں کہ داغدار ضمیمہ کھا کر آپ جان بوجھ کر ڈوپنگ ٹیسٹ میں ناکام ہوسکتے ہیں؟ معلوم کریں کہ کون سے مادوں کو دیکھنا ہے اور کس طرح تیار کیا جانا ہے۔

Pcos علامات کے لئے بہترین سپلائیز

Polycystic مویشی سنڈروم کے لئے 10 بہترین سپلائیز (PCOS)

By ایما گرین، پی ایچ ڈی | جون 28، 2019

پی سی او ایس تولیدی عمر کی خواتین میں ایک عام ہارمونل عارضہ ہے اور اس کا متعدد طویل اور قلیل مدتی صحت سے متعلق نتائج سے وابستہ ہے۔

Vascularity اور پمپ کے لئے بہترین سپلائیز

ویکیوم کلائٹی اور پمپ کے لئے 9 بہترین سپلائیز

By زاکری میک ڈونلڈڈ، ایم ایس. | جون 27، 2019

یہ vascularity بڑھانے کے لئے 9 بہترین سپلیمنٹ ہیں اور کام کرتے وقت ایک اہم پمپ حاصل کرتے ہیں. ملکیت کا مرکب چھوڑ دیں اور ذریعہ کا حق حاصل کریں.

انسان مشین کے ساتھ ان کے بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کرتا ہے

ہائی بلڈ پریشر کے لئے 13 بہترین سپلائیز

By ایما گرین، پی ایچ ڈی | اپریل 29، 2019

ہائی بلڈ پریشر ایک سنجیدہ حالت ہے جو لوگوں کے سودے کو متاثر کرتی ہے۔ یہ 13 قدرتی سپلیمنٹس ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے اور صحت مند ہونے کے اپنے اہداف میں مدد کرسکتے ہیں۔

عورت ہولڈنگ کاغذ نیلے پس منظر پر ہاتھوں میں لیور تیار کر لیا

آپ کے لیور صحت کے لئے 7 بہترین سپلائیز

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | مارچ 18، 2019

جگر ایک انتہائی اہم اور اکثر نظر انداز کرنے والا اعضاء ہے۔ یہ 7 سپلیمنٹس آپ کے جگر کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں تاکہ آپ کے مرض کا خطرہ کم ہوسکے۔

انسان ان کی داڑھی کھڑی ہے

داڑھی کے لئے 8 بہترین سپلیمنٹس

By زاکری میک ڈونلڈڈ، ایم ایس. | فروری ۲۰۱۹،۲۶

یہاں 8 مطالعے سے متعلق، قدرتی سپلیمنٹ ہیں، جو ایک صحت مند داڑھی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس سے پہلے کہ آپ کو اس سے کہیں زیادہ تیز اور بڑھنے میں بھی مدد ملے گی.

عورت ذیابیطس کے ساتھ اس کے انگلیوں کو پرنٹ

8 ذیابیطس کے لئے سپلائیز کی بہترین اقسام

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | جنوری۳۱، ۲۰۱۹

ان آٹھ جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹس نے ایسے افراد کی مدد کرنے کا وعدہ ظاہر کیا ہے جو فی الحال ذیابیطس کے مریض ہیں یا ذیابیطس کا خطرہ ہیں۔ اپنی زندگی کو تھوڑا آسان بنا کر۔

بہترین وصولی شیک کی ترکیبیں.

10 بہترین ورزش وصولی شیک کی ترکیبیں

By آسٹن میڈیو | اپریل 3، 2017

اچھی ورزش وصولی ہلاتا ایک تیزی سے راستہ میں آپ کے جسم refuel اور مرمت کی مدد کر سکتے ہیں. آپ ایک پوسٹ ورزش وصولی شیک استعمال کرنے کے لئے چاہتے ہیں کیوں بہت سی وجوہات ہیں.

سب سے سم ربائی-اسموتھی کی ترکیبیں.

10 اتارنا سم ربائی اسموتھی ترکیبیں - جسم کی صفائی ہلاتا

By آسٹن میڈیو | اپریل 3، 2017

وزن کم ایک حقیقی چیلنج، خاص طور پر ہمارے مصروف جدید زندگی میں ہو سکتا ہے. صحت مند کھانے کے وقت اور کوشش کرتا ہے، اور یہ اکثر اتنا آسان محسوس ہوتا ہے صرف جنک فوڈ یا ایک فوری کاٹنے سے باہر کے ساتھ دھوکہ کرنے. لیکن وزن میں کمی کا مقصد ہے، جب آپ کے خوراک کی منصوبہ بندی پر جمے کلید ہے.

بہترین پروٹین پاؤڈر کی ترکیبیں.

10 بہترین پروٹین پاؤڈر کی ترکیبیں - پکانے پروٹین کے ساتھ

By آسٹن میڈیو | اپریل 3، 2017

پروٹین پاؤڈر مارکیٹ پر سب سے زیادہ مقبول سپلیمنٹس سے ایک ہے. یہ قابل قدر پروٹین اور امینو ایسڈ کے ساتھ پیک، اور ایک آسان، سرمایہ کاری مؤثر اور کم کیلوری اپنا یومیہ پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے راستہ فراہم کرتا ہے.

بہترین اسموتھی متعلق ترکیبیں غیر وزن میں کمی اور صحت

10 بہترین وزن میں کمی Smoothie کی ترکیبیں

By آسٹن میڈیو | مارچ 10، 2017

وزن کم ایک حقیقی چیلنج، خاص طور پر ہمارے مصروف جدید زندگی میں ہو سکتا ہے. صحت مند کھانے کے وقت اور کوشش کرتا ہے، اور یہ اکثر اتنا آسان محسوس ہوتا ہے صرف جنک فوڈ یا ایک فوری کاٹنے سے باہر کے ساتھ دھوکہ کرنے. لیکن وزن میں کمی کا مقصد ہے، جب آپ کے خوراک کی منصوبہ بندی پر جمے کلید ہے.

ایک ڈرا لفٹ سیٹ اپ پاور پاور

پاور لفٹنگ اور Strongman کے لئے 9 بہترین سپلائیز

By زاکری میک ڈونلڈڈ، ایم ایس. | نومبر 3، 2016

ہم پاور لفٹرز لینے پر غور کرنے کے ل. بہترین سپلیمنٹس پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ یہ 9 انتہائی موثر نوعیت کی ہیں جن کو ہمیں ٹھوس تحقیق کی حمایت حاصل ہے۔