ترکیبیں

ہماری ترکیبیں سیکشن میں خوش آمدید!
ہم نے فٹنس پرجوشوں کے لئے سب سے بہتر اور صحت مند ہدایت کے انتخاب کو جمع کیا ہے جو صحت مند غذا کو برقرار رکھنے کے خواہاں ہیں.
سائڈبار میں آپ کی ضروریات کے لئے ہماری ہدایت کا انتخاب براؤز کریں.

ہوم پری پری آؤٹ پینے کی ہدایت

گھر پر اپنا خود کار طریقے سے پینے کا طریقہ کیسے بنانا

By رک Grimes کی | اکتوبر 26، 2018

یہ آپ کے اپنے گھر سے پہلے ورزش پینے کے لئے ایک ہدایت ہے. پیسے بچائیں اور بیکار اجزاء کو نظر انداز کریں!

بہترین وصولی شیک کی ترکیبیں.

10 بہترین ورزش وصولی شیک کی ترکیبیں

By آسٹن میڈیو | اپریل 3، 2017

اچھی ورزش وصولی ہلاتا ایک تیزی سے راستہ میں آپ کے جسم refuel اور مرمت کی مدد کر سکتے ہیں. آپ ایک پوسٹ ورزش وصولی شیک استعمال کرنے کے لئے چاہتے ہیں کیوں بہت سی وجوہات ہیں.

سب سے سم ربائی-اسموتھی کی ترکیبیں.

10 اتارنا سم ربائی اسموتھی ترکیبیں - جسم کی صفائی ہلاتا

By آسٹن میڈیو | اپریل 3، 2017

وزن کم ایک حقیقی چیلنج، خاص طور پر ہمارے مصروف جدید زندگی میں ہو سکتا ہے. صحت مند کھانے کے وقت اور کوشش کرتا ہے، اور یہ اکثر اتنا آسان محسوس ہوتا ہے صرف جنک فوڈ یا ایک فوری کاٹنے سے باہر کے ساتھ دھوکہ کرنے. لیکن وزن میں کمی کا مقصد ہے، جب آپ کے خوراک کی منصوبہ بندی پر جمے کلید ہے.

بہترین پروٹین پاؤڈر کی ترکیبیں.

10 بہترین پروٹین پاؤڈر کی ترکیبیں - پکانے پروٹین کے ساتھ

By آسٹن میڈیو | اپریل 3، 2017

پروٹین پاؤڈر مارکیٹ پر سب سے زیادہ مقبول سپلیمنٹس سے ایک ہے. یہ قابل قدر پروٹین اور امینو ایسڈ کے ساتھ پیک، اور ایک آسان، سرمایہ کاری مؤثر اور کم کیلوری اپنا یومیہ پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے راستہ فراہم کرتا ہے.

بہترین اسموتھی متعلق ترکیبیں غیر وزن میں کمی اور صحت

10 بہترین وزن میں کمی Smoothie کی ترکیبیں

By آسٹن میڈیو | مارچ 10، 2017

وزن کم ایک حقیقی چیلنج، خاص طور پر ہمارے مصروف جدید زندگی میں ہو سکتا ہے. صحت مند کھانے کے وقت اور کوشش کرتا ہے، اور یہ اکثر اتنا آسان محسوس ہوتا ہے صرف جنک فوڈ یا ایک فوری کاٹنے سے باہر کے ساتھ دھوکہ کرنے. لیکن وزن میں کمی کا مقصد ہے، جب آپ کے خوراک کی منصوبہ بندی پر جمے کلید ہے.

اعلی کیلوری پروٹین شیک کے ہدایت

ہائی کیلوری پروٹین شیک نسخہ - وزن میں اضافے کے لئے (1187 کیلوری!)

By رک Grimes کی | دسمبر 10، 2012

یہ وزن کے لئے ڈیزائن کیا میری اپنی ذاتی پروٹین شیک ہدایت ہے. یہ اعلی کیلوری، پروٹین، carbs اور زیادہ کے مکمل پیک ہے